Aamusnaan ayaa idin dhex marta oo mar kasta oo aad wada fadhiisataan oo aad joojisaan wada hadalladiina ma jiraan, taasi waxay ka dhigan tahay in cilaaqaadka ay wax ka qaldan yihiin, xiriirka idinka dhexeeya.

Marka wada fadhigiina uu noqdo mid caajis ah, isla markaana aad u wada bixitaan ay caajis yihiin, wax kasta oo aad wada samaysaana ay caajis yihiin, halkan waa in gambaleelka digniinta uu ka dhawaajiyaa xidhiidhkiina, haddaba isku day in aad madadalo geliso xidhiidhka adiga oo ku celcelinaya waxyaabaha aad hiwaayadda u leedahay, ama isku day wax cusub. Dhaqdhaqaaqyo kala duwan, u bixitaan meelo cusub, iyo beddelidda hab-dhaqanka caajiska ah ee maalinlaha ah.

Marka mid ama labadiinaba uu dareemo farxad la’aan, nasiib darro iyo niyad jab joogto ah, waxaa hubaal ah in xiriirkiina uu ku socdo waddo qaldan, xitaa haddii aad ku faraxsan tahay, ugu yaraan waa in aadan ku faraxsanayn, dareenka farxad la’aantu waxa ay keentaa niyad jab sidaas darteed waa in aad wada hadashaan. ku saabsan mowduuca iskuna day inaad bedesho waxa keena farxad la'aanta oo aad abuurto jawi Waxaa hubaal ah inay galaan farxadda iyo rayn raynnimada qalbiyada.

Inkastoo dadka intooda badan ay iska indhatiraan muhiimada mowduucan, hadana waxaa lagu tiriyaa saameynta ugu weyn ee xiriirka labada lamaane, dhammaan cilmi-baarisyada la sameeyay ayaa caddeeyey in guusha xiriirka hoose ee lammaanaha ay ka dhigan tahay boqolkiiba ballaaran guusha xiriirka guurka guud ahaan. hadaba ha iska indha tirin khatarta ka iman karta isu soo dhawaansho la'aanta dhexdiina ah, ama xataa caadadu waa kala fogaanaysaa, laakiin waa inaad isku daydaa inaad si joogto ah u ilaaliso ololka xamaasadda, hilowga iyo isu soo dhawaynta dhexdiina.

Shaki joogto ah oo laga qabo qofka kale daacadnimadiisa, iyo in la isku hallayn kari waayo ama lagu aamini waayo dhinac kasta oo nolosha ah, waxay keentaa dareen kacsanaan iyo ammaan darro joogto ah, markaa haddii midkiin uu kan kale ku kalsoonaan waayo sababo jira, waa inuu la hadlaa isaga. una sheeg waxa uu samaynayo si uu u siiyo dareen kalsooni iyo ammaan badan.

Mawduucyo kale:

Sidee ula macaamishaa qof si caqli-gal ah kuu diidaya?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها