1 Cabashooyinka ayaa batay had iyo jeer iyadoon jirin sabab gaar ah

2- Niyad-xumo joogto ah oo xad-dhaaf ah oo had iyo jeer filanaysa waxa ugu xun

3- In aad u jeediso dhaliilaha dadka kale

4- Rabitaanka joogtada ah ee daba-galka aafooyinka, wararka dagaallada iyo dhacdooyinka xun.

5 Si joogto ah u eedaynta kuwa kale

6- In la xakameeyo dhacdooyinka maalinlaha ah

7- U janjeerta inuu ku noolaado doorka dhibbanaha

8- Ka fakarka joogtada ah ee waxyaabaha maqan oo aadan ku fikirin haa

1 In laga takhaluso fikradaha xun xun oo lagu beddelo fikradaha wanaagsan iyo diiradda saarista dhacdooyinka wanaagsan.

2 Qaado mas'uuliyad aad u adag si aad uga fogaato dib u dhac ku yimaada nolol maalmeedka oo keena tamar xun

3- Si joogto ah ugu celcelinta fikirka, ka tagista joogtada iyo caajiska joogtada ah, iskuna day inaad maamusho arrimaha nolosha.

4- Joogtaynta dhoola cadeynta joogtada ah waayo waxa ay caawisaa in la dareemo nasasho iyo nasasho,waxa ay meesha ka saartaa dareenka werwerka iyo kacsanaanta,waxana ay saartaa tamarta xun

5- Ku celcelinta hiwaayadaha la jecel yahay sababtoo ah waxay kordhiyaan madadaalo waxayna dhaliyaan tamar wanaagsan.

6- Inaad jimicsi joogto ah samayso sababtoo ah waxa ay xoojisaa tamarta wanaagsan ee jidhka.

7- Ka fogow dadka xunxun, kana fogow kulankooda intii suurtogal ah.

8- Inaan dhaliilaha loo jeedin si la buunbuuniyo

9 Soo-gaadhista iftiinka qorraxda iyo hawada intii suurtagal ah

10 Aan ka fikirin wixii hore ee xumaa

11- Inaad meesha ka saarto waxyaabaha guriga ku jira ee tamarta taban keena, tusaale ahaan waxaa ka mid ah, kuuskuusan oo meel walba daadsan, qolalka aan nadiif ahayn, siigada iyo wasakhda, iyadoo ay u sii dheer tahay dharka meel qaldan ku daadsan, sida boodhka iyo boodhka. wasakh.

12 In aan si buuxda loogu dhex milmin jawiga shaqada iyo sida joogtada ah oo ay u beddelaan qaab nololeedka oo ay uga qayb qaataan madadaalada iyo maaweelada dhexdeeda.

13 Dejinta yoolal gaar ah oo nolosha ah oo diiradda saaraya gaaritaanka

14- Iska ilaali dhirta tamarta xun siidaaya oo ay ka mid tahay cacti, kuna beera guriga dibaddiisa oo ha ku beeran gudaha.

15 Hubi inaad dib u cusboonaysiiso hawada guriga si joogto ah

Mawduucyo kale: 

Maxaa kugu kalifay inaad qof la xidhiidho oo aad naftaada la qabsato?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها