Waa maxay faa'iidooyinka bilicda leh ee biyaha bariiska?
Waa maxay faa'iidooyinka bilicda leh ee biyaha bariiska?
maqaarka jilicsan
Biyaha bariiska waxay u dhaqmaan sidii jilciye dabiici ah oo maqaarka ah, iyagoo ku dhaqaya wejiga biyaha bariiska.
Nadiifiyaha maqaarka
Biyaha bariisku aad bay u fudud yihiin oo maqaarka loo jecel yahay, waxay ka caawiyaan inay nadiifiyaan oo ay siiyaan cusub iyo firfircooni.
Maqaar cad
Ka dib marka la dhaqo wejiga, ku shub biyo yar oo bariis ah, maadaama ay hodan ku tahay koox ka mid ah fitamiin B, taas oo kor u qaadeysa koritaanka unugyada, dib u soo kabashada unugyada dhaawacan, hoos u dhiga habka gabowga.
Daaweynta finanka
Biyaha bariiska waxay yareeyaan casaanka iyo bararka finanka iyagoo ku masaxaya biyaha bariiska.
Daawaynta finanka maqaarka
Ku rid biyaha bariiska musqusha oo ku fadhiiso 15 daqiiqo, sababtoo ah tani waxay kaa caawineysaa inay dejiso finanka waxayna yareysaa calaamadaha.
daaweynta kulaylka s
Biyaha bariiska qabow waxay ka caawiyaan daawaynta gubashada si dhakhso ah oo waxtar leh.
Yaraynta cambaarta
Istaarijka ku jira biyaha bariiska wuxuu caawiyaa dhimista dhibaatada cambaarta iyadoo dul saaraysa aagga ay dhibaatadu saameysey.
Mawduucyo kale: