Waa maxay faa'iidooyinka liinta haddii lagu dhejiyo qolkaaga?
Waa maxay faa'iidooyinka liinta haddii lagu dhejiyo qolkaaga?
Faa’iidooyinka nafaqeynta ee liin dhanaanta cidna kama qarsoona, balse waxa aynaan ogayn in joogisteeda lagu garto dawo iyo faa’iidooyin cajiib ah, in aad qolkaaga geliso laba xabbo oo liin ah oo aad sariirta agteeda dhigto:
Ka nadiifi qolka jeermiska
Urka liin wuxuu ka kooban yahay waxyaabo liddi ku ah bakteeriyada, markaa haddii qolkaaga la geliyo waxay kaa dhigi doontaa hurdo fiican haddii aad la kulanto ciriiriga sanka.
dawo dejineed dabiici ah
Udgoonka liin ee dabiiciga ah wuxuu kaa caawinayaa inuu yareeyo calaamadaha walaaca, kaa caawinaya inaad si fiican u seexato
naso
In sariirta agteeda la geliyo xaleef liin ah waxa ay jidhka ka caawisaa in uu is dejiyo, taas oo faa’iido weyn u leh dadka hurdo la’aantu hayso oo ay hurdo fiican u seexato.
hoos u dhigista cadaadiska dhiigga
Liin dhanaantu waxay si dabiici ah hoos ugu dhigtaa heerka cadaadiska dhiigga
Kor u qaad hormoonka farxadda
Liin dhanaantu waxay kordhisaa heerarka serotonin ama hoormoonka farxadda ee jidhka, taas oo kaa dhigaysa inaad hurdada ka toosto halka ugu sarreysa ee dhaqdhaqaaqa iyo firfircoonida.
Qolka hawo nadiifinta
Udgoonka liin wuxuu sidoo kale ilaaliyaa nadiifnimada hawada gudaha, hubinta jawi caafimaad leh marka la seexanayo
Ka celiya duqsiga iyo xasharaadka kale ee ku dhibi kara markaad huruddo
Mawduucyo kale: