Talooyin si looga takhaluso xanuunka caadada

Xanuunka xilliga ku dhaca waxa uu ku dhacaa badi hablaha iyo dumarka bil kasta, inkastoo xanuunkani tilmaamayo dhalmada dumarka, haddana waxa ay keenaan xanuun aad u daran oo laga yaabo in uu gaadho baahida sariirta, xanuunkani waxa uu ku yimaadaa isbedel jidheed iyo hormoono ah oo ay ugu wacan tahay foosha ilmo-galeenka.

Maqaalkan, waxaan ku siin doonaa talooyin iyo xalal aad u yareeya xanuunka caadada:

Iska yaree saamiga milixda ee cuntadaada toddobaad ka hor caadadaada, waana inaad yaraysaa nacnaca, shaaha, qaxwada iyo hilibka cas ee nooc kasta leh.

Cun muuska iyo sinjibiisha, iyadoo la caddeeyay in muusku ay ku jiraan xaddi badan oo Potassium ah, taasoo ka caawisa inay ka yaraato xanuunka iyo casiraadyada la xidhiidha caadada.

Qubays diirran ayaa dejisa neerfaha waxayna ka saartaa kacsanaanta iyo calool xanuunka.

Hesho nasasho caadi ah maalin kasta iyo hurdo kugu filan habeenkii.

In jidhka loo duugo wakhtiga qubayska si qaab wareeg ah oo khafiif ah waxa ay ka saartaa xanuunka iyo casiraadyada,waxana ay kicisaa wareegga dhiigga ee jidhka,waxana ay caawisaa habaynta hormoonnada,kuwaas oo yareeya xanuunka caadada.