Digniin: Qaadashada xad dhaafka ah ee fitamiin B3 waa khatar

Digniin: Qaadashada xad dhaafka ah ee fitamiin B3 waa khatar

Niacin oo sidoo kale loo yaqaan Vitamin B3, waa nafaqo muhiim ah maadaama qayb kasta oo ka mid ah jidhkeena ay u baahan tahay inay si fiican u shaqeyso, si kastaba ha ahaatee, daraasad cusub ayaa shaaca ka qaaday in isticmaalka badan ee fitamiinkan. Waxa laga yaabaa inay kordhiso khatarta wadne xanuunka iyada oo keenta barar iyo dhaawaca xididdada dhiigga.

Warbixin lagu daabacay joornaalka Nature Medicine ayaa daaha ka fayday khatar aan hore loo aqoon oo ah in la isticmaalo xaddi xad dhaaf ah oo fiitamiin ah, kaas oo laga helo cuntooyin badan, oo ay ku jiraan hilibka, kalluunka, lawska, badarka la xoojiyay iyo rootiga.

Si loo raadiyo arrimaha khatarta ah ee aan la garanayn ee cudurada wadnaha iyo xididada, qorayaasha cilmi-baaristu waxay naqshadeeyeen falanqaynta shaybaarka dhiigga ee bukaannada 1162. Cilmi-baadhayaashu waxay raadinayeen calaamado ama calaamado caadi ah oo ku jira dhiigga bukaanka kuwaas oo muujin kara arrimo cusub oo halis ah.

Cilmi-baadhistu waxay keentay in shay laga helo shaybaadhka dhiigga qaarkood oo la sameeyo oo keliya marka ay jirto xad-dhaaf ah niacin.

Wadna xanuun iyo istaroog

Natiijooyinkani waxay keeneen laba daraasadood oo dheeri ah si loo xaqiijiyo natiijooyinka, kuwaas oo ay ku jiraan xogta wadarta 3163 dadka waaweyn ee qaba ama looga shakisan yahay cudurrada wadnaha.

Laba baaritaan, mid ka dhacay Mareykanka iyo mid Yurub ah, ayaa sidoo kale muujiyay in badeecada burburay ee niacin, 4PY, ay saadaalisay khatarta kaqeybgalayaasha ee wadne qabadyada mustaqbalka, istaroogga iyo dhimashada.

Qeybta ugu dambeysa ee daraasadda ayaa ku lug lahayd tijaabooyinka jiirarka, iyo markii jiirka lagu duro 4PY, caabuqa xididdada dhiigga ayaa kordhay.

Waxaa xusid mudan in qiyaasta maalinlaha ah ee niacin ee ragga ay tahay 16 milligram maalintii, haweenka aan uurka lahaynna 14 milligram maalintii.

Cilmi-baadhayaashu hadda ma garanayaan halka ay kala sooci karaan xadiga niacin ee caafimaadka qaba iyo kuwa aan caafimaad qabin, inkasta oo tan lagu go'aamin karo cilmi-baadhis mustaqbalka ah.

Iska ilaali niacin supplements

Dhanka kale, ayuu yiri Dr. Stanley Hazen, Guddoomiyaha Waaxda Wadnaha iyo Sayniska Metabolic ee Machadka Cilmi-baarista Lerner ee Cleveland Clinic iyo Isku-duwaha Waaxda Ka-hortagga Wadnaha ee Wadnaha, Vascular iyo Thoracic Institute. "Qofka caadiga ah waa inuu iska ilaaliyaa niacin supplements hadda sababtoo ah waxaan haysanaa sabab aan u aaminsanahay in qaadashada niacin-ka badan ay horseedi karto khatarta sii kordheysa ee cudurada wadnaha."

Dhankeeda, Dr. Amanda Doran, oo ah kaaliyaha borofisar daawada ee Waaxda Daawada Wadnaha ee Xarunta Caafimaadka ee Jaamacadda Vanderbilt, ayaa sheegtay in saynisyahannadu ay ogaadeen muddo tobanaan sano ah in heerka kolestaroolka qofka uu noqon karo darawalka ugu weyn ee cudurrada wadnaha.

Waxay intaa ku dartay in xitaa marka heerka kolestaroolka bukaanku uu hoos u dhaco, qaar ka mid ah ayaa weli halis sare ugu jira wadna xanuunka iyo faaliga, iyadoo raacisay in tijaabo 2017 ay soo jeedisay in khatarta sii kordheysa ay la xiriirto caabuqa xididdada dhiigga.

Sagittarius wuxuu jecel yahay horoscope sanadka 2024