Lix siyaabood oo looga hortagi karo cidhiidhiga xididada

1- In laga fogaado sababaha keena in xididada xididada ay yaraato, lagana fogaado cunista cuntooyinka ay ku badan yihiin kolestaroolka waxyeelada leh, sida: Hilibka cas, caanaha, ukunta, farmaajo, subaga iyo labeenta.

2- Iska ilaali sigaarka iyo meelaha ay fariistaan ​​dadka sigaarka cabba.

3- Jimicsiga joogtada ah oo aad sameyso, jirka oo aad ilaaliso, miisaankaaga oo iska dhimo, kana takhaluso buurnaanta.

4- Xakamaynta xanuunka macaanka iyo dhiig karka.

5-U hoggaansanaanta cunto caafimaad leh oo ay ku jiraan kolestaroolka, khudaarta, miraha iyo maadooyinka waxtarka leh.

6- Qaadashada dawooyinka hoos u dhiga kolestaroolka sida uu dhakhtarku u sheegay, iyo qaar ka mid ah isku darka dabiiciga ah ee door ku leh daawaynta dhibaatada, sida toonta iyo liinta.

Mawduucyo kale: 

Sidee ula macaamishaa qof si caqli-gal ah kuu diidaya?

http://مصر القديمة وحضارة تزخر بالكنوز