Jimicsigu waxa uu maskaxda ku hayaa kor u qaadida tamarta

Jimicsigu waxa uu maskaxda ku hayaa kor u qaadida tamarta

Faa'iidooyinka dhaqdhaqaaqa jireed ee firfircoon ee caafimaadka bulshada maaha sir ama daahfur cusub oo noociisa ah, in ka badan 2500 oo sano ka hor, faylasuufkii caanka ahaa ee Giriigga Plato wuxuu yiri " dhaqdhaqaaq la'aantu waxay burburisaa xaaladda wanaagsan ee qof kasta oo bini'aadam ah, halka dhaqdhaqaaqa iyo Jimicsi jireed oo nidaamsan ayaa badbaadiya oo ilaaliyaa.” Sanadihii u dambeeyay, sayniska ayaa wax badan daaha ka qaaday sababaha ka dambeeya faa'iidooyinka wanaagsan ee jimicsiga jirku u leeyahay qaybo badan oo ka mid ah jidhka bini'aadamka. Daraasado iyo mala-awaal dhowaan la sameeyay ayaa sidoo kale daaha ka qaaday in jimicsiga jirku uu maskaxda siinaya kor u qaadista tamarta, sida laga soo xigtay waxa lagu daabacay mareegta "Psychology Today".

Sirta hormoonnada

Dhiiga bini'aadamka waxaa ka buuxa hoormoon sida qayb ka mid ah nidaamka endocrine. Hormoonnadani waxay dhexdhexaadiyaan shaqada ku dhawaad ​​nidaam kasta oo aad ka fikiri karto, oo ay ku jiraan xidhiidhada muhiimka ah ee ka dhexeeya murqaha iyo maskaxda. Hormoonnada ayaa si gaar ah faa'iido u leh calaamadaynta sababtoo ah waxay calaamad u yihiin dhaqdhaqaaqa shaqeynta ee jirka oo dhan.

Laakiin ilaa dhawaan, ma jirin faham dhab ah oo wanaagsan oo ku saabsan sida loo kala saaro oo loo tixgeliyo sida loo qiyaaso sida calaamadaha unugyada muruqa ay u firfircoon yihiin inta lagu jiro dhaqdhaqaaqa iyo sidoo kale maskaxda.

Qaabka dhaqdhaqaaqa hormoonnada

Calaamadaha 'endocrine' ee ka yimaada hababka durugsan, sida muruqa lafaha, iyo sidoo kale hababka xubnaha ee ku lug leh bixinta tamarta dhaqdhaqaaqa, sida beerka iyo unugyada adipose, waxay dhexdhexaadiyaan saameynta jimicsiga maskaxda, taas oo saynisyahannada qaar ay ugu yeeraan exerkines, qaab walaac leh dhaqdhaqaaqa hormoonnada.

Exercanins ka beerka, nudaha adipose iyo muruqa lafaha firfircoon ayaa hadda la og yahay inay si toos ah u saameeyaan shaqada mitochondria - beddelayaasha tamarta unugyada jidhka bini'aadamka - maskaxda, sida laga soo xigtay natiijooyinka dib u eegis cilmiyeed, oo ay sameeyeen cilmi-baarayaal ka socda Jaamacadda Georgia , kaas oo helay caddayn Saynis ah oo ku saabsan xidhiidhka ka dhexeeya jimicsiga iyo dhaqdhaqaaqa jirka.

Mitochondria awood leh oo maskaxda ku jirta

Cilmi-baadhayaashu waxay yiraahdeen "dhaqdhaqaaqa mitochondrial wuxuu door muhiim ah ka ciyaaraa xakameynta dheef-shiid kiimikaadka neerfaha, neurotransmission, iyo hagaajinta unugyada iyo dayactirka maskaxda," iyagoo soo jeedinaya in faa'iidada hawsha ay u leedahay shaqada garashada iyo iska caabbinta suurtagalka ah ee cudurada iyo sii xumaanshaha ayaa laga yaabaa inay ka timaado"exercanins, "Kaas oo u dhaq-dhaqaaqa saameynaya mitochondria. maskaxda si loo hagaajiyo shaqada maskaxda."

Sidaa darteed, dhaqdhaqaaqu wuxuu kiciyaa oo uu dhaliyaa calaamadaha hormoonnada iyo neerfaha ee isku xira hababka gacanta ee jirka iyo maskaxda. Dhaqdhaqaaqa jireed ee firfircooni wuxuu saameeyaa maskaxda iyada oo loo marayo dhaqdhaqaaqa mitochondrial, taas oo ah tusaalihii ugu dambeeyay ee fahamka sayniska ee la wanaajiyey ee sida jidhka bini'aadamka u shaqeeyo oo uu xoojiyo muhiimada dhaqdhaqaaqa jirka ee firfircoon iyo jimicsiga.

Maguy Farah saadaasha horoscope ee sanadka 2023