Faa'iidooyinka caafimaadka iyo bilicda ee saliidda bocorka, gaar ahaan timaha

Faa'iidooyinka saliidda bocorka ee timaha

Faa'iidooyinka kale ee saliid bocorka 

1- Wuxuu yareeyaa heerka kolestaroolka waxyeelada leh ee dhiiga ku jira; Tan waxa u sabab ah joogitaanka asiidh dufan badan oo aan saturated ahayn, kuwaas oo si wax ku ool ah uga qaybqaata ka hortagga ku-tiirsanaanta dhiigga iyo nuugista unugyada kala duwan ee jidhka, sidaas darteed hoos u dhigista khatarta cudurrada wadnaha iyo atherosclerosis.

2- Waxay daaweysaa bararka qanjirka 'prostate', waxay ka takhalustaa gooryaanka ballaaran, waxay yareysaa muuqaalka calaamadaha gabowga sida laalaabyada iyo xariijimaha.

3- Waxay ka takhalustaa unugyada maqaarka ee dhintay iyo kuwa dhintay, wayna cusboonaysiisaa, waxayna siisaa maqaarka qoyaan iyo qoyaan, waxaa intaa dheer inay daaweyso cambaarta iyo finanka.

4- Waxa ay ka saartaa madax xanuunka daran, waxa ay ka qayb qaadata bogsashada nabarada iyo boogaha maqaarka sababtoo ah waxa ku jira fiitamiino badan oo faa'iido leh.

5- Dareemida neerfaha, waxa ay yaraysaa walbahaarka iyo niyad-jabka.

6- Waxay yaraysaa daciifnimada kaadiheysta, waxay daaweysaa oo maamushaa dysuria, waxay daaweysaa cudurada kelyaha, waxayna jebisaa dhagxaanta.

7- Deji oo jilcisa caloosha.

8- Heerkulka ayuu hoos u dhigaa.

9-Waxay wanaajisaa dheefshiidka iyo haraadka.