Sidee ku ogaan kartaa inaad tahay shakhsiyad dabacsan?

Sidee ku ogaan kartaa inaad tahay shakhsiyad dabacsan?

Dadka maskax ahaan xoogan, adkeysi badana waxay ka gudbaan dhibaatooyinka noloshooda waqti ka dib, waxay ka bartaan casharo qiimo leh, waxayna inta badan ku iftiimin karaan dib u dhacyo u muuqda kuwo aan macquul ahayn, Psychology Today ayaa leh.

Sida laga soo xigtay cilmi-baadhaha Jesse Metzger, oo ah cilmi-nafsiga, qof maskaxiyan xooggan oo leh rabitaan iyo go'aan qaadasho guud ahaan wuxuu leeyahay qaan-gaarnimo shucuureed iyo hababka difaaca la-qabsiga.

Adkeysiga wuxuu si xun ula xiriiraa cilmu-nafsiga cilminafsiga waxayna la xiriirtaa caafimaadka maskaxda ee wanaagsan, xirfadaha la qabsiga firfircoon, adkeysiga shakhsi ahaaneed, iyo la qabsiga.

Dadka adkeysiga leh waxay u muuqdaan inay awoodaan inay isku arkaan aragtida midba midka kale marka la isku khilaafo, xalliyo mashaakilaadka waqti ka dib, iyo natiijooyin aad u wanaagsan oo nolosha ah marka loo eego kuwa xun.

Dr. Tracy Hutchinson, oo ah khabiir ku takhasusay caafimaadka dhimirka, ayaa warbixinteeda ku qortay in caafimaadka maskaxda ee wanaagsan uu la xiriiro adkeysiga. Dadka intooda badan waxay dareemaan niyad-jab ama walaac mar uun, laakiin dadka maskax ahaan u adkaysta waxay isticmaalaan agabka ay awoodaan si ay uga shaqeeyaan sidii ay u fiicnaan lahaayeen. Tusaale ahaan, sababtoo ah waxay u muuqdaan inay yihiin kuwo shucuur ahaan u bislaaday, waxay u arkaan xaqiiqda waxa ay tahay, waxay gaadhaan taageero, waxayna si firfircoon u xalliyaan dhibaatooyinkooda.

Taas beddelkeeda, dadka aan caadifad ahaan u bislaan waxay wax ka eegaan oo keliya aragtidooda, waxay dareemaan in dhibahoodu ka weyn yihiin kuwa kale, oo ay kuwa kale ku eedeeyaan dhibkooda. Xaalado badan, aragtiyahooda "waxa ay dareemayaan" waxay burin karaan aragtidooda xaqiiqada dhabta ah.

Haddaba, kuwan soo socdaa waa 7 sifo oo kala saara dadka maskax ahaan xooggan, rabitaan iyo adkaysi u leh inay si fiican uga soo kabtaan si fiican uga gudbaan dib u dhacyada iyo dhibaatooyinka:

1. Xaqiiqadu waa sida ay tahay oo toos ah

Dadka maskaxda u adkaysta waxay qiimeeyaan xaqiiqooyinka, cilmi-baadhista, iyo faallooyinka xirfadlayaasha iyo kuwa ay jecel yihiin. Maskax ahaan ma beddelaan taariikhda ama xaqiiqda, laakiin sida ay tahay, la tacaalida xaqiiqda inta badan waxay ku lug leedahay qorshe, u arka xaaladda si cad oo joogto ah, iyo la talinta dadka kale si ay ugu diyaar garoobaan cawaaqibka ka dhalan kara dabeecadooda iyo waxa ka dhalan kara. .

2. Aqbal cawaaqibka doorashada

Waxay qaadaan mas'uuliyadda falalkooda iyo saameynta go'aanadooda. Ma iska indha tiraan dhaawaca ama xanuunka ka dhasha natiijada, mana qaataan doorka "dhibanaha" iyagoo ku eedeynaya kuwa kale dhibaatooyinka ay naftooda u geystaan. Waxa kale oo ay isu naxariistaan ​​wakhtiyada adag, iyaga oo og in ay ku dadaalaan sidii ay ugu dadaali lahaayeen xaalad kasta.

3. Kartida is-kormeerka

Is-ilaalintu waxay ka dhigan tahay in qofku ogaan karo dabeecadiisa, dareenkiisa, iyo fikirkiisa, oo uu nidaamiyo dareenkooda iyo jawaabahooda ku salaysan baahida xaaladda. Sababtoo ah waxay ka feejigan yihiin dhibaatooyinkooda, waxay la soo xiriiraan caawimaad si ay u xaliyaan dhibaatooyinka. Waxay qaadaan mas'uuliyadda falalkooda waxayna arkaan sida ficilladoodu u saameeyaan kuwa kale.

4. Is saxid

Dadka adkeysi badan, nafsiyan iyo maskax ahaan xoogan ayaa hagaajiya falcelintooda xaalad kasta si ay u keenaan cawaaqib wanaagsan. Sababtoo ah waxay wax ka bartaan khaladaadkooda, waxay la yimaadaan cawaaqib xun noloshooda marka loo eego kuwa xun.

5. Shaqaalaysi wanaagsan oo xanuun iyo waxyeelo ah

Beethoven wuxuu qoray Symphony Sagaalaad isagoo u gudbinaya quustiisa dhegoolnimadiisa; Xaaladdan oo kale, Beethoven wuxuu ka adkaaday caqabadihiisii ​​wuxuuna sameeyay wax ku biirin qurux badan adduunka muusikada iyo farshaxanka. Dadka maskaxdooda xoogga badan waxay inta badan isku dayaan inay adeegsadaan wixii ay la kulmeen intii ay ku guda jireen waaya-aragnimadooda halganka iyo in la dhaawaco si ay u caawiyaan dadka kale.

6. Isku dar dareenka iyo xaqiiqooyinka

Xaqiiqda shucuurtu waxay dhistaa xaqiiqada sida ay muuqato. Sadarka fikirka, shucuurtu way ka badinaysaa waxayna saamayn ku yeelan kartaa sida qofku u garto waxa ku jira oo uu u qeexo xaqiiqada, taas oo laga yaabo inay qalloocdo sababtoo ah waxay ku salaysan tahay muraayad caadifi ah.

In kasta oo dadka maskax ahaan xoogga leh looga gudbi karo shucuur sida dadka kale, waxay ka qayb qaataan hubinta dhabta ah. Waa awoodda lagu garto faraqa u dhexeeya dareenkooda gudaha iyo dunida dibadda. Sidaa darteed, waxay si joogto ah u heli karaan boosaskooda macquulka ah. U imaatinka xukun maangal ah muddo gaaban ka dib oo ku dabaqida xaqiiqooyinka iyo macquulka xaaladaha ayaa muhiim u ah qaan-gaarnimada shucuureed iyo adkeysiga nafsiyeed labadaba.

7. Maalgelinta khibradihii hore

Dadka maskax ahaan xoogga leh way la heshiin karaan oo wax ka qaban karaan dhacdooyin shucuureed murugo leh oo soo maray, sidoo kale waxay aqoonsan karaan in wixii hore ay saameyn ku yeelan karaan waxqabadkooda hadda. Sababtoo ah "aaska" shucuurta ama dhaawacyada waxay u horseedi kartaa cuntooyin badan, cunto xumo, isticmaalka mukhaadaraadka, ama dabeecado kale oo qasab ah ama dhib leh.

Dadka maskax ahaan xoogga leh waxay raadsadaan caawimo xirfad-yaqaan ah ama waxay helaan hab kale oo ay ku dheefi karaan xanuunkooda sida inay la xiriiraan kuwa la aamini karo, qorista joornaal, ama raadinta bogsashada iyagoo isticmaalaya is-daryeel. Marka la awoodo in la habeeyo dhacdooyinkan, niyad-jabka ama dhaawacyada, ma ururaan oo sidaas darteed ma keenaan dhibaatooyin baahsan nolosha dambe.