Saliidda mustard..iyo faa'iidooyinka sixirka u ah caafimaadka timaha

Saliida mustard waxa ay noqon kartaa xal aad u fiican si ay timahaaga u noqdaan kuwo xoog badan, caafimaad qaba oo dhalaal leh, sida ugu wanaagsan, saliidda khardal ayaa la isticmaali jiray tan iyo waayihii hore, waxayna caan ku tahay dawooyinka. Dhibaatooyinka ugu caansan ee dadka badankoodu la kulmaan waxaa ka mid ah darafyada, timaha qallafsan iyo timaha oo daata, haddaba sidee bay saliidda khardal u daaweysaa dhibaatooyinkaas?

Waa maxay faa'iidooyinka saliidda khardal ay u leedahay caafimaadka timaha?

Anti-oxidant iyo fitamiinada timaha:

Saliida mustard waxaa ku jira antioxidants, macdano iyo fiitamiinno badan oo faa'iido leh sida Vitamin A, D iyo E kuwaas oo asal ahaan muhiim u ah habka koritaanka timaha. Isticmaal saliid khardal ah si joogto ah si aad timaha u siiso kalsiyum, birta iyo zinc, si kor loogu qaado xoogga timaha xididdada.

Waxay kicisaa korriinka timaha:

Madaxeena waxaa saameeya wasakhowga maalinlaha ah, sidaas darteed luminaya nafaqooyinka lagama maarmaanka ah iyo fiitamiinnada. . Isticmaal saliid khardal diirran oo madaxaaga ah ilaa xididdada timuhu ka xoog badan yihiin. Duugista sidoo kale waxay kor u qaadaa wareegga dhiigga madaxa taasoo ka caawisa soo saarista timaha.

Cunto u fiican timaha:

Nafaqada saxda ah waxay aad muhiim ugu tahay timaha wanaagsan. Dadka intooda badan ma helaan cunto ku habboon qaab nololeedka walaaca leh. Saliidda mustard waa xal la isku halayn karo maadaama ay timahaaga siinayso nafaqooyin badan si guud.

Daweeyaha timaha dabiiciga ah:

Saliida mustard waxa ku jirta xaddi badan oo ah alfa fatty acids kuwaas oo ah walxo dabiici ah oo lagu nafaqeeyo laguna jilciyo timaha iyada oo aan wax dhibaato ah soo gaadhin. Waxay kaloo timahaaga ku ilaalinaysaa inay noqdaan kuwo xoog badan oo dhumuc leh.

Mawduucyo kale:

Biyaha bariiska .. faa'iidooyinka ay u leeyihiin maqaarka .. timaha iyo caafimaadka

Saliida Jasmine ee dhammaan dhibaatooyinka timaha. Baro faa'iidooyinka ay leedahay

Saddex dariiqo oo lagu daweeyo dhibaatooyinka timaha saliid almond:

Daawooyinka guriga ee cajiibka ah ee keratosis pilaris