Sideed u kasban kartaa wakhtigaaga oo aad u labanlaaban lahayd fursadahaaga guusha maalin kasta?

Ma waxaad la ildaran tahay waqti yari, oo aad dareentay in dhammaan daqiiqadahaaga ay ku luminayaan waxyaabo fudud, damiirkaagu ma ku canaananayaa maalinta ugu dambeysa ee aad wax badan qaban karto? Maxaa xal ah fikradaada? Ururkan waqtigeena Sababo dhowr ah dartood, mid ka mid ah sababahaas ayaa ah tirada badan ee madadaalada oo laga yaabo inay qaadato waqti badan oo naga mid ah iyada oo aan ogaanin. Maanta waxaan ka hadli doonaa qaar ka mid ah xaqiiqooyinka inagu soo food leh abaabulka wakhtiga shaqada, habaynta wakhtiga waxbarashada, habaynta wakhtiga wax akhriska…. iwm si loo habeeyo wakhtiga nolol maalmeedkeena.

Inta aanad ka fikirin meesha aad wakhtigaaga ku bixinayso, waa in aad ka fikirtaa inta wakhti ee aad haysato? Hadaba si aan su’aashan uga jawaabno ayaa waxa aanu idiinku soo gudbinay jaantuskan hoose oo muujinaya wakhtiga aanu ku shaqayn lahayn shaqo kasta hadii aanu noolaan lahayn 78 sano hadii Alle idmo.

Waqti intee le'eg ayaan haysanaa?
Daraasadan waxaa lagu sameeyay gudaha Ameerika oo kuma jiraan adduunka - waqti intee le'eg ayaan haysanaa?
Hadii aynu doonayno in aynu daraasadan ku dhaqanno oo aynu ku dabaqno nolol maalmeedkeena, waxa aynu ogaanay in nolosheena ay leedahay 4 marxaladood oo muhiim ah oo ay tahay in aynu dib uga fikirno, kuwaas oo kala ah.

1- hurdo

Qofka caadiga ah wuxuu u baahan yahay 6-7 saacadood oo hurdo ah maalintii, maadaama hurdadu ay qaadato 1/3 nolosheenna, waa inaan dib u fikirnaa saacadaha hurdada iyo sida aan uga faa'iidaysan karno qaar ka mid ah annaga.

2- shaqada

Da'da hawlgabka ee Ameerika way ka duwan tahay waddankeena Carabta, laakiin muhiimadu waxay tahay in shaqadu ay qaadato 10.5 nolosheenna iyo wax ka badan aragtidayda shakhsi ahaaneed, halkanna waa inaan ka fikirnaa nooca shaqada aan qaban doono iyo inay caawin doonto. waynu horumarinaa hadhow oo ma waxay ina bari doontaa waxyaalo cusub oo nolosha ah.

3-4: 9 sano oo bilaash ah

Tignoolajiyada casriga ahi wakhti badan ayay naga qaadatay, markaa waa in aynu ku habaysano nolosheena tignoolajiyadan oo aynu cayimno wakhtiyada u go’an oo aynu ku xisaabtano muhiimada wakhtiga aynu ku bixin karno waxyaabaha faa’iidada badan inoo leh. Inta 9-ka sano ee soo hartay waa inaan ka fikirnaa wax faa'iido leh oo aan ku maalgelinno oo aynaan uga tagin sannado firaaqo ah.

Sida wakhtiga loo habeeyo

Waxaa jira tillaabooyin iyo daraasado badan oo wax ku ool ah oo naga caawiya habaynta waqtigeena, maanta waxaan ka hadli doonaa sida ugu fudud oo aan kuu furi doonno inaad raadiso qorshooyin iyo jadwalyo badan oo waqti isku dubarid ah.

Waa kuwan tillaabooyinka ugu muhiimsan ee maaraynta wakhtiga:

Haysashada liiska hawl maalmeedka

U igmada/u dhiibista hawlaha

Abaabulka shaqada/goobta waxbarashada

Garashada muhiimadda waqtiga

Ku adkaysiga go'aamada la soo saaray

Liiska hawlaha maalinlaha ee maaraynta wakhtiga:

Liistada wax-qabadku waa saldhigga dhammaan farsamooyinkaaga maaraynta wakhtiga, markaa waxaad u baahan tahay inaad si taxadar leh uga fikirto ka hor intaadan bilaabin abuurista qorshahaaga waxqabad. Waxaa ka mid ah talooyinka aan had iyo jeer ku talineyno diyaarinta qorshe ganacsi:

Hayso qorshe todobaadle ah oo anfacaya inta lagu jiro dejinta.
Qaado wakhti go'an si aad u horumariso qorshahan, tusaale ahaan (maalin kasta saacada markay tahay lixda fiidkii).
Qaado liis midaysan oo ha qaadan liisas badan.
Si taxadar leh uga fakar in liiskani ku haboon yahay iyo in kale (kahor intaadan bilaabin).
Ku qor dhammaan hawlahaaga liiskaas.
Qor oo kala hormari hawlahan.
Ha qorin waxqabadyo isku mid ah oo ku dar hal hawl tusaale akhriska buugaag badan.
U samee wakhti hawl kasta oo ka taxaddar inaadan dhaafin wakhtigan.
Dib u eeg hawlaha maalinlaha ah iyo hawlaha wakhti ka waqti inta lagu jiro maalinta.
Ka tag qolka xaaladaha degdegga ah Ha qorsheynin waqtiga oo dhan.
Waa inaad si fiican ula tacaasho xaaladaha degdegga ah oo aad si fiican u dhaqanto.
Had iyo jeer ka fikir wakhtiga nasashada, xitaa haddii ay tahay 15 daqiiqo.
Liiskani waa inuu ahaado mid kuu dhow.
Ku dheji liiskaaga.
Ha is-abaabulin (si aanay si xun uga muuqan).