1 In ka badan inta aad ku hadasho dhegayso, kana digtoonow inaadan wax badan ka sheegin dhibkaaga.

2 Arimahaaga sir ha ahaato oo iska ilaali xanta iyo muranka.

3 Ha dhayalsan guulahaaga ama ganacsigaaga, hana u ogolaan qofna inuu sidaas sameeyo, maadaama uusan qofna kaa aqoonin naftaada iyo kartidaada.

4 Ka fogow raaligelinta soo noqnoqda, kaliya raali geli markaad qalad sameyso.

5 Ha noqon taageere raad ku yeelashada dadka kale, laftaada noqo.

6 Inta badan go'aamada laftaadu qaado, sababtoo ah cid kale kuma fikiri karto.

7 U fiirso qiimaha wakhtiga oo ha ku lumin inaad dhegaysato khiyaaliga iyo halganka beenaalayaasha.

8 Xumaan ka sug kuwa kale, oo kuwa aan ku qalbi qaboojinaynin, oo aan caddaalad ku samayn, isku day inaad waxyaalaha aan fudud ahayn ka gudubto, si ay waxyaalo aan waxtar lahayn u socdaan.

9 Mar walba ku dadaal in aad dhaqankaaga iyo xogtaada kordhiso hana noqon dhibane dib u dhaca dadka qaar.

10 Run ku eeg nolosha oo dhoola cadee, kala sooc oo ha ku dayan, qof kastaa si kale ayuu wax u eegayaa.

11 Qof ha baryin, hana gunuunacna, waayo, sharafta dadka waa mid aad u qiimo badan.

12- Ogow in Xooggu aanu ahayn Kibir iyo Dulminimo, balse ay tahay in Cadaalad lagu gaadho.

13 Waxaan ku qanacsanahay inaad u qalanto inaad farxad ku noolaato oo aad gaadho waxa aad ku haminayso.

14- Qasab kuguma aha in aad qaadato wax kasta oo lagu farayo, qaado waxa ku anfacaya iyo waxa ku caawinaya in aad wanaag u samayso naftaada iyo dadka kaleba.