Maxaynu Qamarul Diin u cunnaa Ramadaanka?

Qamar al-diin waxa ay ka mid tahay cuntooyinka had iyo jeer ka soo baxa miisaska bisha Ramadaan gaar ahaan sababtoo ah waxa ay ka kooban tahay nafaqooyin aad muhiim ugu ah jidhka wakhtiga soonka,waxana ay jidhka siisaa tamarta uu u baahan yahay maalintii marka uu sooman yahay. haraadkana ka ilaaliso, bal aynu ogaano faa'iidada ay leedahay Qamarul Diin?

1- Qamar al-Diin waa il laga helo koox nafaqeeyayaal ah sida potassium, vitamin A, iron, calcium iyo vitamin C sidoo kale waa il laga helo faybarka cuntada iyo antioxidants.

2- Wuxuu nidaamiyaa shaqada xiidmaha, wuxuuna daaweeyaa calool-istaagga iyo dheef-shiidka.

3- Waxay xoojisaa neerfaha, waxayna jidhka ka ilaalisaa daalka.

4- aad bay faa'iido ugu leedahay daawaynta dhiig yarida

5- Waxa ay door muhiim ah ku leedahay ka hortagga lafo-jileeca waayo waa il muhiim ah oo laga helo kaalshiyamka

6-Waxay kor u qaadaa caafimaadka wadnaha iyo halbowlayaasha waxayna ka hortagtaa kolestaroolka waxyeelada leh,maadaama ay muhiim u tahay nidaaminta cadaadiska dhiiga.

7- Wuxuu caawiyaa kahortaga kansarka

Mawduucyo kale: 

Sagaal cunto oo rabitaanka cuntada lagu buuxiyo?

Waa maxay siyaabaha looga hortagi karo suuska iligga?

Sideed ku ogaanaysaa in kaydka birta ee jidhkaagu uu hoos u dhacayo?

Cocoa kaliya laguma tilmaamo dhadhankeeda macaan, laakiin sidoo kale faa'iidooyinkeeda cajiibka ah

Cuntooyinka jacaylka kaa dhiga iyo kuwa badan!!!

10ka cunto ee ugu sarreeya oo ay ku jirto birta

Waa maxay faa'iidooyinka saxarka cad?

Faa'iidooyinka la yaabka leh ee dabocase

Maxaad u qaadanaysaa kaniiniyada fitamiinada, oo cunto isku dhafan miyay ku filan tahay fiitamiinka?

Cocoa kaliya laguma tilmaamo dhadhankeeda macaan ... laakiin sidoo kale faa'iidooyinkeeda cajiibka ah

Sideed cunto oo nadiifiya mindhicirka