Waa maxay muhiimada fitamiin K2?
Waa maxay muhiimada fitamiin K2?
1- Mid ka mid ah sababaha ugu waaweyn ee keena xididdada dhiigga ee xididada dhiigga iyo xididdada dhiigga waa Calcium oo ku urura xididdada dhiigga, maadaama kalsiyumku yahay mid ka mid ah macdanta xajiya ee u horseedda inay adkaadaan oo isku urursadaan unug kasta oo ay ku dhex jirto oo ay ka mid tahay qallafsanaanta muruqa.
2-Hadaba meesha ugu haboon ee Calciumku jidhku ku jiro waa lafaha iyo ilkaha, inta badan dhibku maaha korodhka saamiga calcium ee waxa yaraada saamiga birta magnesium-ka, sababtoo ah magnesiumku waa nasasho. macdanta, oo mid ka mid ah hawlaheeda ugu muhiimsan waa in la dheellitiro kalsiyumka jirka oo ay yareyso awooddeeda.
3- Waxa kale oo aan u arkaa fiitamiinka ugu muhiimsan hawshan in uu yahay Faytamiin K2, isaga oo ka shaqaynaya in calciumka ku jira unugyada iyo xididdada dhiigga lagu shubo loona sameeyo qaab dhagxaan kelyaha ah oo la geeyo meel sax ah oo ah lafaha iyo ilkaha.
4- Sidaa darteed, kuma talinayo qaadashada kaalshiyamka kaalshiyam marka laga reebo xaalado aad u daran, waxaan kaloo ku talinayaa in la qaato 100 microgram oo fitamiin K2 ah maalin kasta marka lagu daro 5000 oo unug oo fitamiin D3 ah oo caalami ah.
العربية
Afrikaans
Shqip
አማርኛ
العربية
Հայերեն
Azərbaycan dili
Euskara
Беларуская мова
বাংলা
Bosanski
Български
Català
Cebuano
Chichewa
简体中文
繁體中文
Corsu
Hrvatski
Čeština
Dansk
Nederlands
English
Esperanto
Eesti
Filipino
Suomi
Français
Frysk
Galego
ქართული
Deutsch
Ελληνικά
ગુજરાતી
Kreyol ayisyen
Harshen Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
עִבְרִית
हिन्दी
Hmong
Magyar
Íslenska
Igbo
Bahasa Indonesia
Gaeilge
Italiano
日本語
Basa Jawa
ಕನ್ನಡ
Қазақ тілі
ភាសាខ្មែរ
한국어
كوردی
Кыргызча
ພາສາລາວ
Latin
Latviešu valoda
Lietuvių kalba
Lëtzebuergesch
Македонски јазик
Malagasy
Bahasa Melayu
മലയാളം
Maltese
Te Reo Māori
मराठी
Монгол
ဗမာစာ
नेपाली
Norsk bokmål
پښتو
فارسی
Polski
Português
ਪੰਜਾਬੀ
Română
Русский
Samoan
Gàidhlig
Српски језик
Sesotho
Shona
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Afsoomaali
Español
Basa Sunda
Kiswahili
Svenska
Тоҷикӣ
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Türkçe
Українська
اردو
O‘zbekcha
Tiếng Việt
Cymraeg
isiXhosa
יידיש
Yorùbá
Zulu