Waa maxay ka-baxsanaanta hawlgelinta syndrome-ka maxayse yihiin calaamadihiisa?

Inta badan dadku waxay raadiyaan jacayl, kaas oo ay u arkaan inuu yahay mid qurux badan, dareen diiran oo ka dhigaya inay yeeshaan dhiirigelin xooggan oo ay ku raadiyaan, maadaama uu yahay hab lagu dareemo xasillooni shucuureed iyo mid nafsi ah, laakiin qaar kale ayaa u arka a Aragtida gebi ahaanba ka duwan taas oo u arag fikradda xasilloonida lafteeda inay tahay xannibaadyo daal ah oo la socon kara Tan waxaa loo yaqaannaa cabsida ururka ama cilladda baxsadka jacaylka.

Xaaladdan oo kale waxay inta badan ku dhacdaa dadka dareenka jilicsan iyo jilicsan, inkastoo laga yaabo inay yihiin kuwa ugu baahida badan jacaylka, laakiin waxaa laga yaabaa inay ka baqaan fikradda khiyaanada wadajirka ah ama ay ka tagaan dhinaca kale oo ay baahi weyn u qabaan. ama waxay u arkaan lamaanaha si xun ula dhaqmo, tanna waxaa sababi kara waayo-aragnimo hore oo guuldaraystay ama waayo-aragnimada qof kale.

Marka laga reebo in dadka caadaystay hab nololeed gaar ah oo da' gaar ah laga yaabo inay ka baqaan inay beddelaan haddii ay dhacdo inay is qabtaan oo ay u arkaan joogitaanka lammaanaha mid ku soo xad-gudbay noloshiisa oo uu naftiisa u soo jiiday.

Mid ka mid ah calaamadaha cabsida noocaan ah 

1- Dareenka werwerka qoto dheer ee ka soo baxa gudaha, mar kasta oo uu dareemo in uu ku dhow yahay jacayl ama in fikradda jacaylka ama isku xidhnaantu ay xukunto noloshiisa.

2- In aad uga fogaato wax kasta oo xaaladan la xidhiidha oo uu la kulmo ururka diidmo iyo u dhaqan aan haboonayn oo ay ugu wacan tahay welwelka nafsiga ah ee soo food saaray.

3- Aqoontiisa in ay tahay cabsi aan caqli-gal ahayn oo la buunbuuniyay, balse cabsidaas iyo welwelkaas ma xakameyn karo.

4- Fikirka qofka la ildaran xanuunka caashaqa waa kuwa ugu dhow waswaaska ,fikirka isbahaysigu waa fikir aad u fool xun oo maskaxdiisa ku jira waxa uu doonayaa in uu mawqifkiisa ku caddeeyo isaga oo soo bandhigaya sawiro iyo xaalado isaga dhaawacaya.

5- In uu dareemo baqdin uu ka qabo mustaqbalka, haddii uu la kulmo masiibada ururka oo uu dareemo cabsi ah in lagu cadaadiyo guurka, markaas waa in uu ka baxsadaa argagaxa iman karta.

Mawduucyo kale: 

Waxyaabaha aad u baahan tahay inaad ogaato ka hor intaadan guursan

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها