Shan xaqiiqooyin caafimaad oo aad u baahan tahay inaad ogaato

Shan xaqiiqooyin caafimaad oo aad u baahan tahay inaad ogaato

Cabbitaanka kulul xilliga cimilada kulul

Qaar ayaa laga yaabaa inay u maleynayaan in cabitaan qabow la qaadan karo si loo yareeyo dareenka cimilada kulul. Laakin cilmi baaris la sameeyay ayaa lagu ogaaday in maalinta kulul cabbitaanka cabitaanka kulul uu jirka ka dhigo mid qaboow,sababta oo ah marka aad cabto cabitaan kulul waxaa jirku soo daaya dhididka si uu heerkulkiisa u qaboojiyo. Dhididka oo kordha ayaa fure u ah deminta dareenka cimilada kulul, sidaa darteed qaadashada cabitaan kulul waxay gaari doontaa natiijada la rabay.

Muruqyada ugu xoogga badan jidhka bini'aadamka

Siyaalo kala duwan ayaan u cabbiri karnaa xoogga muruqa. Waxa la yaab leh in muruqa ugu xoogga badan ee jidhka bini’aadamku aanu ku jirin gacmaha iyo lugaha ee uu yahay muruqa daanka, kaas oo samayn kara cadaadiska ugu badan. Daraasaduhu waxay muujinayaan in daanka bini'aadamku uu ilka xiri karo xoog qiyaastii 91 kiiloogaraam ama 890 Newtons!

 Lafaha gacmaha iyo lugaha

Marka ay dhashaan, jidhka bini'aadamku waxa uu sido ku dhawaad ​​300 oo lafo iyo carjawda, kuwaas oo aakhirka isku dara marka ay qaangaadhaan. Jirka qofka qaangaarka ah wuxuu ka kooban yahay 206 lafood, 106 ka mid ah waxay ku urursan yihiin gacmaha, lugaha, iyo cagaha. Lafaha gacmaha ayaa ka mid ah lafaha inta badan jaban waxayna xisaabiyaan ku dhawaad ​​kala badh dhammaan dhaawacyada lafaha qaangaarka ah.

 Waxyeellooyinka aan lahayn kolestaroolka

Calaamadaha cuntooyinka qaarkood ayaa sheegaya in aanay lahayn kolestarool, laakiin hadalkaas macnaheedu maaha in cuntadu ay u roon tahay heerarka kolestaroolka ee jidhka bini'aadamka. Dufanka trans, ee kor u qaada heerarka kolestaroolka, kuma jiraan dabiici ahaan kolestarool laakiin waxay waxyeelo u geysan karaan heerarka kolestaroolka.

Cuntooyinka shiilan iyo alaabta la dubay waxa ay ka dhigan yihiin cuntooyinka ugu badan ee ay ku badan yihiin dufanka, sida saliidaha khudradda oo qayb ahaan hydrogenated ah iyo dufanka buuxa, kuwaas oo ay tahay in laga fogaado inta suurtogalka ah sababtoo ah waxay leeyihiin waxyeelo waxayna kor u qaadaan heerka kolestaroolka dhiigga.

Dadaalka lagu baabi'inayo daalka

Natiijadii daraasad cilmiyeed ay soo saartay ayaa lagu sheegay in qofku haddii uu daalan yahay ama uu la ildaran yahay daal, in jimicsigu ay siin karto tamar badan si uu uga gudbo daalka, isla markaana aanu u fadhiisan nasasho iyo nasasho. Daraasadu waxay ogaatay in qulqulka dhiigga iyo ogsijiinta ee jidhka ay siin doonto tamar badan oo ay wanaajiso niyadda waxayna gacan ka geysan kartaa kordhinta heerarka endorphins, hormoonka dareenka wanaagsan.

Cimilada qabowgu waxay u roon tahay caafimaadka

Heerkulka qabowgu wuxuu kaa caawinayaa yaraynta xasaasiyadda iyo bararka, sida cilmi-baadhistu muujisay in cimilada qabow ay kaa caawin karto inaad si fiican u fekerto oo aad si fiican u qabato hawlaha maalinlaha ah. Cimilada qabow waxay sidoo kale kaa caawin kartaa dhimista khatarta cudurrada; Ma jirto kaneeco, taas oo gudbin karta cudurrada sida Zika, fayraska Niilka Galbeed iyo duumada xilliga jiilaalka.

Mawduucyo kale: 

Sidee ula macaamishaa qof si caqli-gal ah kuu diidaya?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها