Isku qas hal qaado oo malab shinni ah iyo malqacad kale oo soodhada dubista ah ka dibna saara nabarrada, si tartiib ah u duug dhowr daqiiqo, ka dibna u daaya isku dar ah ilaa rubuc saac ah, iyada oo loo baahan yahay in lagu daboolo meesha. tuwaal kulul, dabadeed ka fur tuwaalka oo meesha si fiican biyo ugu dhaq.

Si in yar oo saliid qumbaha ah dabka lagu shido ilaa ay ka yara diirto, ka dibna la dul saaro meesha ay dhibaatadu saameysey oo si tartiib ah loo duugo dhowr daqiiqo, ka dibna habkan ayaa lagu celceliyaa wax ka badan hal mar maalintii.

Tuuji xadiga liin dhanaanta ah, dabadeed xabbad cudbi ah dhex geli casiirkii oo ku mari nabarradii adigoo masaaj khafiif ah ku duugaya toban ilaa shan iyo toban daqiiqo.

Caleen weyn oo geedka Aloe Vera ah ayaa la soo qaadaa, kadibna jeelka ama jeelka waa la iska xoqaa oo si toos ah ayaa loo dul saarayaa meesha ay dhibaatadu saameysey iyadoo lagu duugayo si joogto ah muddo daqiiqado ah, ka dibna jeelku waa loo daayaa ilaa uu ka engego meesha, ka dibna meesha ayaa la dhaqayaa. si fiican u biyo leh oo ku qallaji tuwaal nadiif ah, iyo habkan ayaa lagu celiyaa maalin kasta muddo bil ah

Adoo ku duugaya meelaha ay dhibaatadu saameysey biyo yar oo basasha ah iyo suuf yar oo nadiif ah, iyada oo laga taxadarayo in lagu celiyo habkan wax ka badan hal mar ilaa maqaarku ku soo noqdo xaaladdiisii ​​hore, maadaama biyaha basasha ay kiciyaan soo saarista kolajka, taas oo meesha ka saaraysa waxyeelada. gubashada iyo nabarrada maqaarka oo leh waxtar cad.