Bëni rrushin e thatë një element kryesor në kuzhinën tuaj

Rrushi i thatë ka përfitime të mahnitshme që ju bëjnë ta hani atë çdo ditë, dhe më të rëndësishmet nga këto përfitime janë:

1- Trajtimi i anemisë: Rrushi i thatë përmban një sasi të bollshme hekuri, vitaminë të grupit B dhe bakër, të cilët janë elementë që ndihmojnë në trajtimin e anemisë ose anemisë.

2- Parandalimi i kancerit: Rrushi i thatë përmban një antioksidant të quajtur katekinë, i cili është një përbërës që mbron nga aktiviteti i radikalëve të lirë që shkaktojnë formimin e tumoreve kancerogjene.

3- Humbja e peshës dhe dieta: Një sasi e vogël rrushi ndihmon në uljen e peshës për shkak të pranisë së fibrave dhe energjisë.

4- Parandalimi i kariesit: Ekziston një përbërës fitokimik i quajtur oleanolik në rrush të thatë, i cili mbron dhëmbët nga prishja.

5- Përmirësimi i shëndetit të tretjes: Ngrënia e rrushit të thatë çdo ditë ndihmon për të hequr qafe kapsllëkun dhe për të hequr qafe toksinat që vijnë nga procesi i tretjes.

6- Mbrojtja e syve: Rrushi i thatë përmban disa përbërës polifenolikë, të cilët janë antioksidantë që ndihmojnë në forcimin e shikimit dhe mbrojtjen e syrit nga sëmundjet.

7-Forconi kockat: Rrushi i thatë është një burim i mirë i kalciumit

8- Ulja e presionit të gjakut: Rrushi i thatë është shumë i dobishëm për uljen e tensionit të lartë dhe gjithashtu mbron nga problemet e zemrës.