Ushqimet që nuk duhet t'i hani në kohën e gabuar

Duket se të gjitha studimet mjekësore kanë hequr dorë para këtij hulumtimi të mahnitshëm, ushqimet e pasura me përfitime për ju dhe trupin tuaj do të bëhen shumë të dëmshme, nëse i hani në kohën e gabuar, pse dhe si le t'i ndjekim së bashku në këtë raport të publikuar nga Kanali Al Arabiya

1 - Banane

Bananet janë të pasura me antacidë, ndaj ndihmojnë në lehtësimin e urthit. Ngrënia e bananeve gjatë ditës është shumë e dobishme dhe i siguron trupit energjinë e nevojshme për aktivitetet e tij.Megjithatë, ngrënia e bananeve gjatë natës shkakton disa probleme, duke përfshirë shfaqjen e simptomave të ftohjes dhe kollës, ndaj duhet të shmangni ngrënien e bananeve gjatë natës.

2- Kos

Konsumimi i kosit gjatë orëve të ditës lehtëson tretjen dhe promovon një stomak të shëndetshëm. Megjithatë, ngrënia e kosit gjatë natës stimulon shfaqjen e nxehtësisë në trup dhe shkakton urth (aciditet) dhe disa probleme të tjera me tretjen. Mund të ndikojë gjithashtu në rrugët e frymëmarrjes dhe të shkaktojë simptoma të ftohjes dhe kollës.

3 - çaj jeshil

Çaji jeshil është i pasur me përfitime, por ju përfitoni nga këto përfitime vetëm nëse e merrni në kohën e duhur. Ngrënia e çajit jeshil me stomakun bosh në mëngjes çon në një ndjenjë djegieje dhe dehidratimi, pasi përmban kafeinë. Pra, është mirë që të merret gjatë gjithë ditës dhe pas ngrënies.

4 - oriz

Qëndroni sa më shumë larg ngrënies së orizit gjatë natës.. Sipas ekspertëve të ushqyerjes, ngrënia e orizit gjatë natës rrit ndjenjën e fryrjes dhe shkakton shqetësime të gjumit. Ngrënia e orizit gjatë natës shkakton obezitet, pasi është i pasur me niseshte dhe kërkon shumë kohë për t'u tretur.

5 - Qumësht

Qumështi ka shumë përfitime ushqyese, por pirja e qumështit gjatë orëve të ditës zakonisht shkakton dembelizëm, sepse merr shumë kohë për t'u tretur. Ndërsa konsumimi i një gote qumësht gjatë natës ndihmon trupin të relaksohet, lëndët ushqyese të tij të dobishme përthithen plotësisht dhe në mënyrë efektive.

6 - mollë

Përfitimi, siç e dimë, është i pasur me përfitime dhe antioksidantë. Ngrënia e mollëve në mbrëmje shkakton urth, sepse rrit nivelin e aciditetit në stomak, por ngrënia e saj gjatë orëve të ditës përmirëson performancën e funksioneve të zorrëve.

7 - çokollatë e zezë

Çokollata e zezë është e pasur me komponime organike që promovojnë një trup të shëndetshëm dhe zvogëlojnë shanset për sëmundje të zemrës. Megjithatë, ngrënia e çokollatës së zezë gjatë natës bën të kundërtën, pasi shkakton humor të keq dhe ul presionin e gjakut, pasi është e ulët në sheqer dhe e pasur me kakao.

8- Kafe

Shumë mund të përdorin kafenë në mbrëmje për t'i ndihmuar të zgjohen, veçanërisht ata me vorbulla natën, por ky zakon është shumë i keq, sipas ekspertëve të nutricionit. Konsumimi i kafesë në orët e mbrëmjes shkakton çrregullime të tretjes, si dhe shkakton pagjumësi sepse përmban kafeinë. Është më mirë të pini kafe gjatë ditës.

9 – Lëng portokalli

Lëngu i portokallit është i pasur me vitaminë “C” dhe ngrënia e tij gjatë ditës i jep trupit energji dhe i jep një ndjenjë vitaliteti, si dhe rrit shkallën e djegies në trup, sepse është gjithashtu i pasur me acid folik dhe vitaminë. D”, por ngrënia e lëngut të portokallit gjatë natës shkakton urth sepse rrit shkallën e aciditetit të stomakut

10 - Smoothies

Nëse pini smoothie të pasura me sheqer në mëngjes, kjo është e mirë dhe ju ndihmon të rrisni energjinë në trupin tuaj dhe ju mban aktiv gjatë gjithë ditës. Mirëpo, nëse këto pije i pini gjatë natës, kjo do t'ju shkaktojë shtim në peshë, sepse trupi nuk kryen asnjë aktivitet gjatë natës, ndaj përpiquni të qëndroni larg tyre gjatë orëve të natës.