Mënyra më e mirë e shëndetshme për të zbardhur dhëmbët

Bikarbonati i sodës ka përfitime

Bikarbonati është një eksfoliues natyral dhe heqës i gurëve nga dhëmbët. Rekomandohet të përdoret një herë në javë në vend të pastës së dhëmbëve, e cila siguron një buzëqeshje të ndritshme.

banjë me kripë deti

Kripa e detit është e pasur me jod dhe ka veti antibakteriale, të cilat kontribuojnë në zbardhjen e dhëmbëve. Mjafton ta lagni pak me ujë të vakët dhe ta përdorni në vend të pastës së dhëmbëve një ose dy herë në javë.

Përparësitë e lëngut të limonit

Lëngu i limonit ka të njëjtin efekt si kripa e detit dhe soda e bukës për zbardhjen e dhëmbëve. Mjafton të hidhni disa pika në furçën e dhëmbëve para përdorimit dhe mjafton të përdorni një herë në javë, sepse përdorimi i tepërt i kësaj zone sjell dëmtim të smaltit të dhëmbëve.

Ruajtja e higjienës dentare

Hapi i ruajtjes së higjienës dentare mund të duket intuitiv si pjesë e higjienës personale, por në fakt ai luan një rol kyç në mbrojtjen e dhëmbëve nga gurët dhe rreziqet e prishjes dhe infeksioneve, përveç ruajtjes së bardhësisë së dhëmbëve. Prandaj, është e nevojshme të vazhdoni të lani dhëmbët 3 herë në ditë pas ngrënies.

Zgjedhja e një pastë dhëmbësh zbardhues

Ka shumë lloje pastash dhëmbësh zbardhues të disponueshëm në treg, por ato nuk janë të mjaftueshme për të siguruar zbardhjen e dëshiruar nëse përdorimi i tyre nuk shoqërohet me ruajtjen e higjienës orale dhe dentare.

Përdorimi i fillit dentar

Filli dentar është një mënyrë efektive për të hequr qafe pllakat dhe mbetjet ushqimore që grumbullohen midis dhëmbëve. Përdorimi i tij është një shtesë thelbësore për larjen e dhëmbëve dhe një kontribues i vërtetë në ruajtjen e dhëmbëve të bardhë dhe një buzëqeshje të ndritshme.

Kryeni një seancë për heqjen e gurëve në klinikë

Seancat e heqjes së gurëve të dhëmbëve një ose dy herë në vit janë të nevojshme për të hequr çdo grumbullim në dhëmbë që do të rriste zverdhjen e tyre.

ndërroni furçën e dhëmbëve

Përdorimi i shpeshtë çon në ekspozimin e garzave të furçave të dhëmbëve, gjë që i bën ato të humbasin efektivitetin e tyre dhe parandalojnë heqjen e gurëve nga dhëmbët, ndaj rekomandohet ndërrimi i furçës së dhëmbëve një herë në dy ose tre muaj.

Shmangni pijet që ndikojnë në ngjyrën e dhëmbëve

Disa pije, kryesisht kafeja dhe çaji, shkaktojnë zverdhje të shtuar të dhëmbëve dhe për këtë arsye këshillohet që të reduktohet konsumimi i tyre dhe të lahen dhëmbët pasi t'i hani.

Koordinimi i ngjyrës së dhëmbëve me ngjyrat e "make-up"

Parimet e iluzionit optik mund të përdoren gjatë pastrimit, për t'i bërë dhëmbët të duken më të bardhë.

Lëkura shumë e çelur rrit pamjen e zverdhjes së dhëmbëve, dhe përdorimi i buzëkuqit të errët rrit ashpërsinë e këtij problemi gjithashtu. Sa i përket lëkurës kafe dhe kafe, ajo kontribuon në nxjerrjen në pah të bardhësisë së dhëmbëve, ashtu si buzëkuqi me gradacione të lehta.

Konsumimi i ushqimeve për zbardhjen e dhëmbëve

Disa ushqime kanë aftësinë për të pastruar dhe zbardhur dhëmbët, veçanërisht mollët dhe nenexhikun. Nga ana tjetër, ushqimet e pasura me acide, duke përfshirë frutat e kuqe, dobësojnë smaltin e dhëmbëve dhe shkaktojnë zverdhje, prandaj rekomandohet pastrimi i dhëmbëve menjëherë pas konsumimit.

Tema të tjera:

Si të silleni me dikë që ju injoron në mënyrë inteligjente?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها