Muskuj, pse na lëndojnë muskujt dhe trupi pas ushtrimeve?

Shkaku i dhimbjes së muskujve pas stërvitjes është grumbullimi i acidit laktik - nëse nuk është ky shkaku?

Shpesh pretendohet se dhimbja që ndjejmë një ditë apo pak më vonë është rezultat i acidit laktik që derdhet në muskujt tanë gjatë stërvitjes.

Kjo tani njihet si një mit: acidi laktik largohet shpejt. Tani besohet se shkaku i vërtetë i kësaj shfaqjeje të vonuar të dhimbjes së muskujve është inflamacioni i shkaktuar nga dëmtimi i qelizave muskulore, të cilat riparohen pas disa ditësh.