Ata na mashtruan për nevojën për të pirë tetë gota ujë dhe këtë sasi të rekomanduar për të pirë

"jo i mbështetur shkencërisht"

tha Yosuke Yamada i Institutit Kombëtar për të inovuar Biomjekësore, Shëndeti dhe Ushqyerja në Japoni, dhe një nga autorët e parë të këtij hulumtimi që "rekomandimi aktual (d.m.th. të pish 8 filxhanë) nuk mbështetet aspak shkencërisht", duke shtuar se "shumica e shkencëtarëve nuk janë të sigurt për burimin e këtij rekomandimi .”

Një nga problemet, sipas gazetës britanike, është se vlerësimet e mëparshme të nevojave njerëzore për ujë injorojnë se ushqimi ynë përmban ujë, i cili mund të kontribuojë në një pjesë të madhe të konsumit tonë total.

Klima e nxehtë dhe e lagësht

Përveç kësaj, studimi, i botuar në revistën Science, vlerësoi marrjen e ujit të 5 njerëzve të moshës 604 ditë deri në 8 vjeç nga 96 vende.

Por studimi zbuloi se ata që jetojnë në klimë të nxehtë dhe të lagësht dhe në lartësi të mëdha, si dhe atletët dhe gratë shtatzëna dhe laktuese duhet të pinë më shumë ujë.

Vura re gjithashtu se meshkujt nga mosha 20 deri në 35 vjeç kishin një "qarkullim" mesatar të ujit prej 4.2 litrash në ditë. Kjo u zvogëlua me moshën në një mesatare prej 2.5 litra në ditë për meshkujt në të XNUMX-at, e cila natyrisht varet nga energjia e shpenzuar nga trupi.

Ndërsa për femrat e moshës 20 deri në 40 vjeç, shkalla e “qarkullimit” të ujit në trup ishte 3.3 litra dhe u ul në 2.5 litra me arritjen e moshës 90 vjeç.

të pijshëm

Profesori John Speakman i Universitetit të Aberdeen, një bashkautor i hulumtimit, tha: "Ky studim tregon se sugjerimi i zakonshëm për të pirë 8 gota ujë - ose rreth dy litra në ditë - është ndoshta shumë i lartë për shumicën e njerëzve".

Ndërsa nuk ka ndonjë dëm të dukshëm nga pirja e sasive më të larta të ujit, gazeta britanike thotë se marrja e ujit të pijshëm të sigurt mund të jetë e shtrenjtë, këto ditë.