Pesë përfitimet magjike të ghee natyrale

Pesë përfitimet magjike të ghee natyrale

Ndryshe nga besimi popullor, ghee është një burim i mirë i vitaminave A, D, E dhe K, si dhe acideve yndyrore omega-3 dhe omega-9, dhe lëndët ushqyese në ghee ofrojnë vlerë të shtuar për një dietë të shëndetshme.

Sipas India Today, ghee natyrale ofron 5 përfitime magjike shëndetësore si më poshtë:

1. Përmirëson tretjen

Ghee është një burim i mirë i acidit butirik, një acid yndyror me zinxhir të shkurtër që ndihmon në përmirësimin e tretjes. Acidi butirik gjithashtu mund të ndihmojë në uljen e inflamacionit në zorrët.

2. Rrit imunitetin

Ghee përmban vitamina A dhe D, të cilat janë thelbësore për një sistem të shëndetshëm imunitar. Vitamina A ndihmon në prodhimin e qelizave të bardha të gjakut që luftojnë infeksionet. Vitamina D ndihmon në rregullimin e sistemit imunitar dhe për ta mbajtur atë të funksionojë siç duhet.

3. Promovon shëndetin e zemrës

Përmbajtja e acideve yndyrore omega-3 të Ghee ofron përfitime për shëndetin e zemrës. Acidet yndyrore omega-3 mund të ndihmojnë në uljen e niveleve të kolesterolit dhe zvogëlojnë rrezikun e sëmundjeve të zemrës.

4. Përmirëson funksionet e trurit

Ghee kombinon acidet omega-3 dhe omega-9 në përmasa të larta, të cilat njihen si acide yndyrore thelbësore për funksionin e trurit, pasi ato mund të ndihmojnë në përmirësimin e kujtesës, të mësuarit dhe përqendrimit.

5. Promovon shëndetin e lëkurës

Për shkak se është një burim i mirë i vitaminave A dhe E, ghee është një lëndë ushqyese thelbësore për lëkurë të shëndetshme. Vitamina A ndihmon në riparimin e qelizave të dëmtuara të lëkurës dhe zvogëlimin e shfaqjes së rrudhave, ndërsa vitamina E është një antioksidant që mund të ndihmojë në mbrojtjen e lëkurës nga dëmtimi.

Parashikimet e horoskopit të Maguy Farah për vitin 2023