Përfitimet e baktereve në shëndetin e lëkurës

Përfitimet e baktereve në shëndetin e lëkurës

Studimet e fundit kanë treguar se kujdesi për imunitetin e lëkurës është një nga mënyrat më të rëndësishme për të ruajtur rininë e saj dhe se mbrojtja e ofruar nga bakteret e mira rrit këtë imunitet.

Por çfarë hapash nevojiten për të ruajtur këto baktere të dobishme?

Ekspertët e konsiderojnë stomakun si trurin tonë të dytë dhe truri i tretë nuk është gjë tjetër veçse lëkura që komunikon vazhdimisht me dy trurin e parë. Kjo lëkurë, e cila është shtëpia e rreth 400 familjeve të baktereve dhe trupave mikroskopikë që përhapen mbi të, dhe mbulon sipërfaqen e saj miliarda prej tyre, përkohësisht ose përgjithmonë, dhe funksionon në mënyrë inteligjente për t'i shërbyer trupit nëse e lëmë të qetë.

Ekspertët konfirmojnë se numri i baktereve të pranishme në sipërfaqen e lëkurës dhe brenda trupit e tejkalon numrin e qelizave të tij, pasi ato janë të pranishme kudo, nga sipërfaqja e lëkurës deri në brendësi të gjëndrave dhjamore, gjëndrave të djersës, folikulave të flokëve, brenda. syri, madje edhe shtresat e dermës, dhe indet nënlëkurore që besohej Më parë ishte steril.

 Roli i baktereve të mira

Bakteret në zorrë ndikojnë në cilësinë dhe shëndetin e lëkurës dhe çdo defekt që e prek atë përkthehet përmes një grupi problemesh jetike që mund të marrin formën: puçrra, ekzemë, psoriasis, apo edhe infeksione të lëkurës. Stresi psikologjik luan një rol ndikues në rolin e këtyre baktereve dhe në funksionin e lëkurës në fushën e mbrojtjes së trupit, pasi zvogëlon aftësitë e saj mbrojtëse, rrit tharjen e saj dhe pakëson aftësitë e saj mbrojtëse kur ekspozohet ndaj rrezeve ultravjollcë. Kjo situatë ndikon negativisht edhe në sistemin e saj imunitar dhe efektivitetin e saj në fushën e mbrojtjes nga: ndotja, ekspozimi ndaj rrezeve të diellit dhe adoptimi i zakoneve të këqija kozmetike dhe ushqimore.

Mbrojtja nga bakteret

Ekspertët bëjnë dallimin midis dy llojeve të baktereve: të këqija dhe të mira. Dhe nëse i pari është famëkeq, atëherë i dyti është i dobishëm dhe i nevojshëm pasi kryen funksionin e tij në mbrojtjen e trupit nga elementët e huaj, rregullimin e temperaturës, kontrollimin e hormoneve, reduktimin e inflamacionit, ndihmën për të mbajtur ujin dhe dërgimin e mesazheve në shqisat. Vlen të theksohet se kjo hartë bakteriale plotësohet në moshën 3 vjeçare dhe na shoqëron Gjatë gjithë jetës gjithashtu ndryshon nga personi në person.

Për të mbajtur lëkurën të shëndetshme, ne duhet të mbrojmë këtë komunitet shumë delikat dhe të padukshëm bakterial. Sa i përket mbrojtjes, ajo fillon me ruajtjen e pH natyral të lëkurës, i cili nuk duhet të kalojë 4,8 në rastin e lëkurës normale.

Duke shmangur xhelat dhe sapunët e dushit ragi me pH 10 dhe duke i zëvendësuar me produkte që ruajnë një pH neutral ose marrin formën e vajit të dushit.

Kjo përveçse shmang pastrimin e tepërt të lëkurës dhe vetëm larjen e saj në mëngjes dhe mbrëmje, duke spërkatur më pas pak ujë termal ose ujë lulesh. Gjithashtu këshillohet të shmanget akumulimi i locioneve në lëkurë dhe të drejtoheni drejt kremrave me formula vajore, si dhe të shmangni formulimet që përmbajnë shumë ujë, me kusht që preferohet përdorimi i kremrave të paketuara në tuba ose në enë që nuk hyjnë në. ajrit, i cili siguron mbrojtjen e tyre nga ndotja.

Të forcojë sistemin imunitar

Testet tregojnë se tre të katërtat e mbrojtjes sonë imune janë në zorrë, kështu që një dietë e ekuilibruar është një mënyrë thelbësore për të rritur imunitetin dhe për të luftuar plakjen e parakohshme. Dieta mesdhetare është një mënyrë shumë efektive për të rritur imunitetin pasi fokusohet në ngrënien e perimeve, frutave, bishtajoreve, drithërave dhe peshkut të yndyrshëm. Miratimi i agjërimit të ndërprerë gjithashtu kontribuon në rritjen e imunitetit pasi lejon trupin të krijojë qeliza të reja imune. Ai bazohet në abstenimin nga të ngrënit për 12 orë dhe rekomandohet të përdoret kur ndërroni stinët dy ose tre herë në javë për 3 javë rresht.

Si të përfitoni nga portat e energjisë?