Si të kujdeseni për lëkurën tuaj në Ramazan?

A e dini se kujdesi për lëkurën tuaj në muajin e Ramazanit kërkon hapa të veçantë, të ndryshëm nga rutina e përditshme e kujdesit të lëkurës gjatë muajve të tjerë? Sot, le të mësojmë për rutinën e përsosur dhe më të mirë të kujdesit të lëkurës gjatë muajit të shenjtë të Ramazanit:

Lani fytyrën me ujë të ftohtë dhe një tonik, spërkatni një mjegull freskuese me ujë trëndafili mbi të ose fërkojeni fytyrën me një kub akulli për ta mbajtur atë të hidratuar dhe të freskët. Është e domosdoshme të hidratoni lëkurën tuaj me hidratuesin e duhur për llojin e lëkurës tuaj për të qëndruar e hidratuar gjatë gjithë ditës.

Aplikoni kremin kundër diellit të paktën dhjetë minuta para se të dilni.Sa i përket grimit, disa gra qëndrojnë larg make-up-it në Ramazan dhe kjo është gjëja më e mirë që bëni për lëkurën tuaj (një pushim vjetor i grimit) në Ramazan.

Vendosni syze dielli dhe një kapele të madhe në kokë dhe shmangni rrezet e diellit sa më shumë që të jetë e mundur, sepse rrezet e diellit janë armiku i parë i lëkurës tuaj dhe nëse është e mundur të spërkatni lëkurën tuaj me ujë trëndafili ose ujë të lëkurës çdo orë, Sipas eksperiencës sime personale, ju këshilloj të provoni ujin termal Vichy të pasur me minerale që do të hidratojë lëkurën tuaj gjatë gjithë ditës dhe është pa vajra, ndaj është ideal edhe për lëkurë të yndyrshme dhe për të gjitha llojet e lëkurës.

Gjëja e parë që duhet të bëni është të hiqni make-up-in ose gjurmët e kremit kundër diellit, ndaj zgjidhni atë të duhurin për llojin e lëkurës tuaj. Gjithçka që duhet të bëni është të vendosni disa pika të një toneri të butë në një shtupë pambuku dhe të fshini vendet e mbuluara me grim dhe papastërti, dhe më pas lajeni fytyrën me ujë të vakët. Pas kësaj, është e nevojshme të hidratoni fytyrën me hidratuesin e duhur

Po! Kjo është koha më e përshtatshme për të ushtruar në Ramazan sepse stomaku juaj do të jetë pothuajse i zbrazët dhe nuk ka shumë kohë pas tij.Nuk rekomandohet ushtrimi menjëherë pas prishjes së agjërimit sepse stomaku është plot. Vlen të përmendet se stërvitja stimulon qarkullimin e gjakut dhe në këtë mënyrë rrit pompimin e oksigjenit në lëkurë, duke e bërë atë të freskët dhe të gjallë.Ky hap do t'ju bëjë të ruani peshën tuaj dhe mund t'ju ndihmojë të shpëtoni nga disa kilogramë shtesë.

Gjëja e parë që dëshironi të bëni në mëngjes është të pini ujë. Mos pini më një ose dy gota ujë. Hani ushqime që ruajnë freskinë dhe rininë e lëkurës tuaj, si p.sh. një pjatë e shijshme sallatë e pasur me perime që janë të dobishme për lëkurën tuaj. , supa plot me minerale dhe lengje te embelsuara me lengje natyrale te fresketa.Ju keshilloj ta lini vaktin kryesor per nje ore e ca dy ore nga prishja e agjerimit sepse stomaku do tkurret pas agjerimit per ore te gjata, i paafte te toleroje shume lloje. e ushqimeve (ndërkohë mund ta kryeni namazin).

Rezistojini ëmbëlsirave të shijshme dhe zëvendësojini ato me fruta të freskëta të dobishme për lëkurën tuaj dhe në këtë lëvizje do t'i ofroni trupit tuaj një shërbim të qartë që do të reflektojë mbi ju me një trup të skalitur që përshtatet me të gjitha llojet e veshjeve! Gjithashtu, pini ujë të pastër sa herë që mundeni dhe mund ta aromatizoni me limon, kastravec ose nenexhik për të hequr trupin tuaj nga toksinat.

Zgjidhni një serum të lehtë që i përshtatet lëkurës tuaj për ta pastruar dhe lëreni për dy minuta të thahet, më pas masazhoni lëkurën tuaj me scrub-in e duhur për llojin tuaj të lëkurës dhe hapi i fundit dhe më i rëndësishëm është të hidratoni lëkurën tuaj me produktin e duhur. hidratues për lëkurën tuaj, i cili luan një rol të madh në elasticitetin e lëkurës gjatë gjumit dhe ruajtjen e freskisë së lëkurës gjatë natës.

Preferohet të flini në një dhomë të ftohtë në mënyrë që të mos djersiteni dhe të humbni shumë lëngje, si dhe sigurohuni që të flini një sasi të mjaftueshme gjumi, pasi mungesa e gjumit është një nga arsyet që çon në shfaqjen e rrudhave ne lekure prandaj numri i oreve ne dite nuk duhet te jete me i vogel se 7 ore ne dite dhe zgjidhni nje jastek te bute mendafshi gjate gjumit qe te jeni te bute me ujin eshte jeta e lekures tuaj sepse ndihmon ne hidratimin e saj , i cili parandalon shfaqjen e rrudhave dhe linjave të holla, si dhe largon toksinat brenda trupit që kërcënojnë bukurinë dhe rininë e lëkurës.

Zgjidhni ushqime që përmbajnë fibra dhe ju japin një ndjenjë të ngopjes për periudha të gjata dhe në të njëjtën kohë ushqime që nuk ju bëjnë të ndiheni të etur, më e mira nga këto ushqime është tërshëra dhe gjithashtu përfshin fruta të freskëta ose të thata që ju japin energji gjatë ditë e gjatë dhe ju mban larg nga etja me ujë.

Këto gjëra do ta mbajnë lëkurën tuaj rrezatuese dhe rrezatuese gjatë gjithë muajit të Ramazanit dhe çdo vit dhe ju jeni mirë.