Cila është mënyra më e mirë për të trajtuar lëkurën tuaj të thatë?

Dimri po afron dhe me të thatësira troket në derën tuaj, duke shtrembëruar bukurinë e lëkurës tuaj dhe duke e bërë atë të humbasë vitalitetin dhe bukurinë e saj, kështu që një gjendje e lëkurës, acarimit dhe tharjes fillon t'ju ndjekë, edhe në një gjendje të thatësira gjatë gjithë vitit.

Por sado që të ndodhë, gjithçka që ju nevojitet është lehtësimi nga gjendja.

* Bëni një dush të shkurtër në një banjë të ngrohtë.

Dermatologia Andrea Lynn Cambio, M.D., anëtare e Akademisë Amerikane të Dermatologjisë, thotë se sado qetësues të duket një banjë me avull shumë e nxehtë, uji i nxehtë nuk do të ndihmojë aspak lëkurën e thatë.

Pra, cili është problemi? Banja e nxehtë largon vajrat natyralë që veprojnë si një pengesë që mbron lëkurën nga tharja dhe e mban atë të butë dhe të hidratuar. Kjo është arsyeja pse ekspertët e kujdesit të lëkurës rekomandojnë të bëni një dush të ngrohtë jo më shumë se 5 deri në 10 minuta.

Thajeni lëkurën tuaj me fërkime të lehta, të buta, jo të shpejta, fërkime agresive ndërsa thani trupin tuaj. Më pas, hidratoni trupin tuaj menjëherë.

* Përdorni një pastrues të butë.

Lani lëkurën tuaj me një pastrues pa sapun kur bëni dush. Cambio thotë se sapunët e butë dhe pa aromë janë një zgjedhje ideale. Produktet me deodorant ose aditivë antibakterialë mund të jenë të ashpër për lëkurën.

Dr. Carolyn Jacobs, një dermatologe, tha në një intervistë me faqen mjekësore amerikane MedWeb, se ju mund të përdorni një pastrues që përmban ceramide. Ceramidet, të cilat janë molekula yndyrore që formojnë barrierën e jashtme të lëkurës tuaj, ndihmojnë lëkurën të ruajë lagështinë e saj. . Dhe disa produkte për kujdesin e lëkurës përmbajnë ceramide sintetike për të zëvendësuar ceramidet që humbasim me kalimin e moshës.

Duhet treguar kujdes kur përdorni agjentë eksfolues dhe astringent të tjerë që përmbajnë alkool, të cilët mund të përkeqësojnë problemin e lëkurës së thatë. Nëse dëshironi ndjesinë e freskisë që merrni pas heqjes së qelizave të vdekura, kini kujdes që të mos e teproni, thotë Jacobs. Mund të irritojë lëkurën dhe të çojë në një rritje të trashësisë së saj.

* Përdorni si duhet briskun.

Rruajtja mund të irritojë lëkurën e thatë, sepse po zhveshni vajrat natyrale të lëkurës kur rruani flokët e padëshiruar. Koha më e mirë për t'u rruar është pas dushit, sipas Akademisë Amerikane të Dermatologjisë; Flokët janë më të butë dhe më të lehtë për t'u trajtuar, dhe poret janë të hapura, duke e bërë më të lehtë rruajtjen.

Përdorni gjithmonë një krem ​​rroje ose xhel dhe rruajini në drejtim të rritjes së qimeve për të mbrojtur lëkurën tuaj. Një teh i keq mund të irritojë më tej lëkurën. Nëse jeni duke përdorur një teh të përdorur, zhyteni në alkool për ta pastruar nga bakteret. Dhe mos harroni të ndryshoni kodin herë pas here.

* Zgjidhni veshjet e duhura për sezonin.

Dëmtimi nga dielli është një nga shkaqet kryesore të lëkurës së thatë, rrudhave dhe lëkurës së ashpër. Ju mund të luani një rol në parandalimin e këtij dëmtimi duke përdorur krem ​​kundër diellit SPF 30 gjatë gjithë vitit dhe duke veshur rrobat e duhura. “Veshja e shtresave të veshjeve mund të çojë në mbinxehje dhe djersitje të bollshme”, thotë Cambio. Dhe të dyja mund të çojnë në acarim të lëkurës.

* Mos i lini buzët të ekspozuara ndaj të ftohtit.

Për të parandaluar tharjen në dimër, përdorni një balsam buzësh me SPF 15 dhe mbuloni buzët me një shall ose vishni një kapele me maskë. Në verë, vishni këmisha të lirshme, me mëngë të gjata në diell dhe një kapele me strehë të gjerë për të mbuluar qafën, veshët dhe sytë.

* Ruani lagështinë e shtëpisë.

Moti i ftohtë dhe ajri i thatë në dimër janë një shkak i zakonshëm i lëkurës së thatë dhe të irrituar. Ndërsa ngrohja e shtëpisë në muajt e ftohtë mund t'ju ndihmojë të mbani ngrohtë, ajo gjithashtu largon lagështinë nga ajri, gjë që mund të thajë më tej lëkurën.

Për të rimbushur lagështinë e humbur shpejt dhe pa probleme, vendosni një lagështues në dhomën ku flini, këshillon Cambio. Në fund të fundit, ju dëshironi që lagështia juaj e brendshme të jetë rreth 50 përqind. Monitoroni pa probleme lagështinë me një higrometër të lirë, të njohur si higrometër.

* Ndiqni rregullat e hidratimit të lëkurës.

Produktet më të thjeshta të hidratimit të lëkurës mund të ndihmojnë në lehtësimin e lëkurës së thatë. "Xhel vaji është hidratuesi i përsosur", thotë dermatologia Sonia Pradrichia Bansal. Ose mund të përdorni vaj mineral, krem ​​ose locion sipas dëshirës tuaj.”

Nëse jeni pas një hidratuesi të pasur, kërkoni një që përmban gjalpë shea, ceramide, acid stearik dhe glicerinë, këshillon Dr. "Të gjithë hidratuesit e pasur që do t'ju ndihmojnë të rimbushni barrierën e lëkurës", shkroi Baumann në artikullin e saj online për lëkurën e dimrit. Ajo tregon se preferon veçanërisht glicerinën.

Jacobs thotë se pavarësisht se cilin produkt zgjidhni, hidratimi i vazhdueshëm është thelbësor.

* Lani lëkurën tuaj me një pastrues të lëngshëm që nuk përmban sapun, mundësisht me ceramide për të rinovuar shtresën e jashtme të lëkurës.

* Lëmoni në lëkurë për të paktën 20 sekonda.

* Aplikoni një krem ​​të trashë hidratues menjëherë pas dushit për të mbajtur trupin tuaj të hidratuar.

* Lagni duart pas çdo larjeje, në mënyrë që avulli i ujit të mos nxjerrë më shumë lagështi nga lëkura juaj e thatë.

Së fundi, për të përfituar dyfishin e mbrojtjes nga dielli, kërkoni një krem ​​me mbrojtje SPF 30 ose më të lartë. Ju mund të përdorni kremra hidratues të diellit si pomada, kremra, xhel dhe spërkatje. Por Akademia Amerikane e Dermatologjisë rekomandon përdorimin e kremrave sepse janë më të mirët për të luftuar lëkurën e thatë.