Pse po rriten simptomat e çrregullimit të mungesës së vëmendjes?

Pse po rriten simptomat e çrregullimit të mungesës së vëmendjes?

Çrregullimi i hiperaktivitetit të deficitit të vëmendjes (ADHD) është në rritje tek të rriturit dhe studiuesit thonë se telefonat inteligjentë mund të jenë pjesërisht fajtorë, sipas asaj që u publikua nga "Daily Mail" britanike.

Mjekët po përpiqen të kuptojnë nëse rritja e vazhdueshme e ADHD në moshën e rritur është thjesht për shkak të metodave të përmirësuara të shqyrtimit dhe diagnostikimit ose faktorëve mjedisorë dhe të sjelljes.

Epidemia e çrregullimit të hiperaktivitetit të mungesës së vëmendjes

Një studim, i botuar në Gazetën e Shoqatës Mjekësore Amerikane, lidhi se njerëzit që përdorin telefonat inteligjentë për dy ose më shumë orë në ditë kanë 10% më shumë gjasa të zhvillojnë çrregullim të deficitit të vëmendjes/hiperaktivitetit (ADHD).

Çrregullimi lidhet kryesisht me fëmijët e vegjël, me mundësinë që një fëmijë mund ta tejkalojë atë ndërsa rritet, por shpërqendrimet e krijuara nga telefonat inteligjentë si mediat sociale, mesazhet me tekst, transmetimi i muzikës, filmat ose televizioni po krijojnë një epidemi të ADHD tek të rriturit. .

Mediat e komunikimit

Studiuesit besojnë se mediat sociale i bombardojnë njerëzit me informacione të vazhdueshme, duke i bërë ata të bëjnë pushime të shpeshta nga detyrat e tyre për të kontrolluar telefonat e tyre.

Njerëzit që e kalojnë kohën e lirë duke përdorur teknologjinë nuk e lejojnë mendjen e tyre të pushojë dhe të përqendrohet në një detyrë të vetme, dhe shpërqendrimet e zakonshme mund të bëjnë që të rriturit të zhvillojnë vëmendje më të shkurtër dhe të shpërqendrohen lehtësisht.

Pyetje për pulën dhe vezën

"Për një kohë të gjatë, lidhja midis ADHD dhe përdorimit të rëndë në internet ka qenë një pyetje e pulës dhe vezës," tha Elias Abu Jaoude, një psikolog i sjelljes në Universitetin e Stanfordit. "A bëhen njerëzit konsumatorë të rëndë në internet sepse kanë ADHD dhe për shkak se ... Jeta në internet i përshtatet hapësirës së tyre të vëmendjes, apo ata zhvillojnë ADHD si rezultat i konsumit të tepërt në internet.”

ADHD është një gjendje neurozhvillimore që mund t'i bëjë njerëzit të kenë një hapësirë ​​të kufizuar vëmendjeje, hiperaktivitet ose impulsivitet, gjë që mund të ndikojë në jetën e tyre të përditshme, duke përfshirë marrëdhëniet dhe punët, duke i bërë ata më pak produktivë.

Shpërqëndrim i vazhdueshëm

Më shumë të rritur mund të kthehen në ADHD për shkak të shpërqendrimit të vazhdueshëm të shkaktuar nga telefonat inteligjentë, thonë studiuesit, duke shtuar se njerëzit që përdorin vazhdimisht pajisjet e tyre nuk po e lejojnë trurin e tyre të pushojë në modalitetin e paracaktuar.

Deficiti i fituar i vëmendjes

“Është legjitime të shikosh mundësinë e deficitit të vëmendjes së mësuar”, tha John Ratey, një asistent profesor i psikiatrisë në Shkollën Mjekësore të Harvardit, duke vënë në dukje se disa shtyhen vazhdimisht të kryejnë shumë detyra në shoqërinë e sotme dhe përdorimi i gjerë i teknologjisë mund të shkaktojë varësi ndaj ekranit. e cila mund të çojë në varësi ndaj ekranit. Mund të çojë në një hapësirë ​​të shkurtuar të vëmendjes.

Çrregullim gjenetik dhe i stilit të jetesës

ADHD historikisht është përcaktuar si një çrregullim gjenetik që mund të menaxhohet nëpërmjet mjekimit dhe terapisë. Por studiuesit tani po zbulojnë se ndryshimet e stilit të jetesës më vonë në jetë, siç është mbështetja e tepërt në një smartphone, mund ta bëjnë ADHD një çrregullim të fituar.

Ndiqni komentet dhe pëlqimet

Nëse një person është vazhdimisht duke lëvizur nëpër rrjetet sociale në telefonin e tij, gjatë orarit të punës ai mund të ndiejë nevojën për të bërë pushime të shpeshta për të parë nëse dikush ka komentuar apo ka pëlqyer postimin e tij. Kjo praktikë mund të bëhet pothuajse nënndërgjegjeshëm, duke e lënë një person të ndihet i hutuar gjatë punës ose të ndihet i paaftë për t'u përqëndruar, gjë që mund të zhvillohet në ADHD.

366 milionë të rritur në mbarë botën

Numri i të rriturve të diagnostikuar me ADHD në mbarë botën u rrit nga 4.4% në 2003 në 6.3% në 2020. Sipas Qendrave të SHBA për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve (CDC), rreth 8.7 milionë të rritur në Shtetet e Bashkuara vuajnë nga ajo. ndërkohë që diagnostikohen afro gjashtë milionë fëmijë të moshës 3 deri në 17 vjeç.

“Kjo do të thotë se ka rreth 366 milionë të rritur në mbarë botën që jetojnë aktualisht me ADHD, që është afërsisht Popullsia e Shteteve të Bashkuara.

Funksionet dhe sjellja e trurit

Sipas studimit, provat sugjerojnë se teknologjia ndikon në funksionin dhe sjelljen e trurit, duke çuar në rritjen e simptomave të ADHD, duke përfshirë inteligjencën e dobët emocionale dhe sociale, varësinë nga teknologjia, izolimin social, zhvillimin e dobët të trurit dhe shqetësimin e gjumit.

Simptomat shfaqen pas 24 muajsh

Studiuesit shikuan disa studime që datojnë që nga viti 2014 që analizuan marrëdhënien midis ADHD dhe përdorimit të mediave sociale. Adoleshentët që nuk kishin simptoma të ADHD në fillim të studimeve treguan se kishte një "lidhje të rëndësishme midis përdorimit të shpeshtë të mediave dixhitale dhe ADHD simptomat pas ndjekjes 24-mujore.

Klasa adoleshente

Një studim i veçantë, i kryer në vitin 2018, u fokusua nëse telefonat inteligjentë kontribuan në simptomat e ADHD-së tek adoleshentët gjatë një periudhe dyvjeçare. Rezultatet zbuluan se 4.6% e 2500 nxënësve të shkollave të mesme që thanë se nuk përdornin media dixhitale kishin simptoma të shpeshta të ADHD deri në fund të studimit.

Ndërkohë, 9.5% e adoleshentëve që raportuan përdorim të shpeshtë të mediave sociale në fillim të studimit shfaqën simptoma ADHD deri në përfundimin e studimit.

Këshilla për të rriturit

Për të rriturit që duan të eliminojnë efektet anësore të padëshiruara që vijnë nga përdorimi i tepërt i telefonave inteligjentë, ata duhet të ndërmarrin hapa për të zhvilluar një marrëdhënie të shëndetshme me teknologjinë e tyre që përfshin kalimin e më pak kohë në telefonat e tyre dhe vendosjen e kohëmatësve të telefonit.

Për të ruajtur nivelet e kolesterolit të dobishëm dhe për të reduktuar kolesterolin e dëmshëm