Cilat janë përfitimet e ngrënies së peshkut?

1- Mbron lëkurën nga rrezet UV dhe sëmundjet e lëkurës

2- Ofron shumë lëndë ushqyese thelbësore si jod, vitaminë D dhe A.

3- Pastron enët, përmirëson qarkullimin e gjakut dhe ul rrezikun e mpiksjes së gjakut

4- Lufton depresionin dhe çrregullimet psikologjike dhe emocionale

5- Mbron zorrët nga infeksionet

6- Lehtëson simptomat e artritit

7- Mbron zemrën dhe ul kolesterolin

8- Ruan shëndetin e syve

9- Mbron mushkëritë dhe lehtëson simptomat e astmës tek fëmijët

10- Rrit përqendrimin, përmirëson kujtesën dhe redukton demencën