Informacion i rëndësishëm për gratë shtatzëna

Ky informacion mund të jetë i dobishëm edhe nëse gruaja nuk është shtatzënë por po mendon të lindë një fëmijë.Duke bërë ndryshime tani, ju mund të mësoheni me zakone dhe aktivitete të reja ushqimore dhe të jeni një shembull i shëndetshëm për familjen tuaj për jetën.

peshë të shëndetshme:

Pse është e rëndësishme të fitoni një peshë të shëndetshme gjatë shtatzënisë?

Fitimi i peshës së duhur gjatë shtatzënisë e ndihmon fëmijën tuaj të rritet në një mënyrë të shëndetshme. Por shtimi i tepërt ose i pakët në peshë çon në probleme serioze shëndetësore për ju dhe fëmijën tuaj.

Të qenit mbipeshë rrit shanset për të zhvilluar diabetin dhe presionin e lartë të gjakut gjatë dhe pas shtatzënisë. Nëse jeni mbipeshë gjatë shtatzënisë, shanset tuaja shëndetësore mund të jenë më të mëdha.

Të kesh një peshë të shëndetshme ju ndihmon të mbeteni shtatzënë dhe të lindni më lehtë. Dhe është e lehtë për ju të ktheheni në peshën tuaj normale pas lindjes.

Hulumtimet tregojnë se fitimi i një peshe të shëndetshme mund të zvogëlojë shanset tuaja dhe të fëmijës tuaj për obezitet dhe probleme të lidhura me peshën më vonë në jetë.