Mënyrat për të vonuar rrudhat në gjoks:

Dihet që lëkura e gjoksit të një gruaje është e hollë dhe e ndjeshme.Dëmtimet nga dielli dhe dehidratimi e bëjnë këtë zonë veçanërisht të prekshme ndaj rrudhave dhe zhvillimit të lëkurës së dëmtuar.Për shkak se një grua është gjithmonë e lidhur me pamjen e saj femërore, shfaqja e rrudhave në këtë zona e ndjeshme mund të jetë e turpshme për të.

Hani ushqime të pasura me vitaminë C:

Ju mund t'i merrni përfitimet e këtij përbërësi mrekullibërës pa çmim të lartë duke grumbulluar një limon të freskët, duke e prerë në feta të hapura dhe duke e aplikuar në zonën e gjoksit 3-4 herë në javë. Ky ilaç shtëpiak është shumë efektiv në ushqimin e lëkurës dhe ndriçimin e njollave nga dielli.

Shmangni sapunët kimikë.

Shumë sapunë përmbajnë përbërës që heqin lëkurën nga vajrat e saj natyralë. Është e rëndësishme të mbroni vajrat që grumbullohen natyrshëm në zonat e gjoksit për të parandaluar shenjat e hershme të plakjes. Përdorni një pastrues të butë dy herë në ditë si sapun dafine

Zvogëloni ekspozimin ndaj dritës së diellit:

Dëmtimi nga dielli është fajtori kryesor kur bëhet fjalë për rrudhat në përgjithësi. Shumë gra veshin veshje me gjoks të zhveshur pa krem ​​adekuat kundër diellit gjatë rinisë së tyre. Ndërsa një grua i afrohet fundit të të tridhjetave, ajo mund të vuajë nga njollat ​​e diellit apo edhe nga kanceri i lëkurës. Prandaj, është e rëndësishme të shmangni djegien në këtë zonë.

Zgjedhja e sytjenave të duhura:

Të jesh i kujdesshëm se cilin sytjena zgjidhni të vishni gjatë stërvitjes mund të ketë një ndikim të madh në rrudhat e gjoksit. Sutjenat sportive dihet se ngushtojnë indin e lëkurës, duke krijuar palosje që mund të prodhojnë rrudha. Në të njëjtën kohë, ngritja e sytjenave mund të shkaktojë rrudha për shkak të rrudhave të lëkurës që rezultojnë.

fle si duhet

Rrudhat në zonën e gjoksit dhe rritja përkeqësohen nga gjumi anash. Ndërsa shtriheni në krahë për orë të tëra, gjoksi juaj rëndohet, duke krijuar palosje të lëkurës që thellohen dhe bëhen pjesë e strukturës së lëkurës edhe pasi zgjoheni, kështu që bëhuni zakon të flini në shpinë është mënyra më e mirë për gjoksin.