Pse lëngu i ananasit konsiderohet pija më e përshtatshme?

Pse lëngu i ananasit konsiderohet pija më e përshtatshme?

Këshilla për konsumimin e sasive të mjaftueshme të lëngjeve dhe ujit është në krye të listës së këshillave shëndetësore në përgjithësi dhe për ata që agjërojnë gjatë Ramazanit në veçanti. Lëngjet natyrale janë zgjedhja e dytë më e mirë e shëndetshme midis pijeve.

Sipas asaj që u publikua nga DNA India, lëngu i ananasit mund të jetë një zgjedhje ideale për sa i përket përfitimeve shëndetësore, përveç avantazhit të humbjes së peshës, me kusht që të kërkohet këshilla mjekësore për njerëzit që vuajnë nga ndonjë sëmundje kronike:

1. Kalori të ulëta

Krahasuar me shumë pije të tjera, lëngu i ananasit përmban relativisht pak kalori, duke e bërë atë një zgjedhje të mirë për këdo që përpiqet të shkurtojë kaloritë dhe të kontrollojë peshën e tyre.

2. E pasur me fibra

Fibra dietike, si ajo që gjendet në lëngun e ananasit, mund të ndihmojë në uljen e urisë dhe të inkurajojë ndjenjën e ngopjes, gjë që mund të çojë në konsum më të ulët të kalorive dhe humbje peshe.

3. Hidratues

Ruajtja e marrjes adekuate të ujit është thelbësore për të luftuar etjen dhe për të humbur peshë, dhe meqenëse përmbajtja e ujit në lëngun e ananasit është e lartë, mund të ndihmojë në hidratimin e përgjithshëm.

4. Vitamina C

Përmbajtja e vitaminës C në lëngun e ananasit ndihmon në prodhimin e karnitinës, e cila ndihmon trupin të djegë dhjamin për energji.

5. Enzimat tretëse

Bromelain, një kombinim i enzimave tretëse që gjenden te ananasi, mund të lehtësojë përthithjen më të mirë të lëndëve ushqyese dhe të ndihmojë në tretje, gjë që mund të mbështesë humbjen e peshës.

6. Efektet anti-inflamatore

Bromelain, një përbërës që gjendet në lëngun e ananasit, ka veti anti-inflamatore që ndihmojnë në reduktimin e inflamacionit fizik dhe, duke trajtuar inflamacionin kronik të lidhur me obezitetin, mund të nxisë humbjen e peshës.

7. Nxitja e metabolizmit

Sipas disa hulumtimeve, kimikatet bromelain dhe vitamina C që gjenden në lëngun e ananasit në nivele shumë të koncentruara mund të ndihmojnë në nxitjen e djegies së kalorive dhe rritjen e metabolizmit, të cilat të dyja mund të ndihmojnë në humbjen e peshës.

8. Diuretik natyral

Cilësitë natyrale diuretike të lëngut të ananasit mund të ndihmojnë në reduktimin e fryrjes dhe mbajtjes së ujit, gjë që mund të çojë në humbje peshe brenda një periudhe të shkurtër.

Horoskopi i dashurisë së Shigjetarit për vitin 2024