Pse ushqimi shijon më mirë kur jeni të uritur? Dhe si të përcaktoni se çfarë ka nevojë trupi juaj?

Sepse ju duhet më shumë. Uria dhe shija janë mekanizmat që evoluan për t'ju inkurajuar ju, dhe në të vërtetë të gjitha kafshët, të hani atë që trupi juaj ka nevojë më shumë. Kur përdorni të gjithë energjinë e disponueshme, do të ndiheni të uritur dhe do të dëshironi ushqime të ëmbla dhe karbohidrate. Ata do të kenë shije të mrekullueshme kur të jeni të ftohtë dhe të lodhur fizikisht, dhe marrja e tyre do të sigurojë sheqerin e nevojshëm në gjak për të ushqyer muskujt tuaj.

Nëse keni mungesë proteinash, mishi, peshku dhe ushqime të tjera të pasura me proteina do t'i gjeni të shijshme. Gratë shtatzëna shpesh shijojnë ushqime krejtësisht të ndryshme se zakonisht, sepse fëmija i tyre në rritje ka nevojë për gjëra të ndryshme. Evolucioni nuk ka ofruar një dietë perfekte dhe të gjithë mund t'i dorëzohemi ushqimeve të ëmbla edhe kur nuk kemi nevojë për to, por shija është ende një udhëzues për atë që trupi juaj ka nevojë.