Ushqime natyrale dhe maska ​​për lëkurën tuaj në shtatzëni?

Ushqime natyrale dhe maska  Për të ruajtur freskinë e lëkurës në shtatzëni.
Cilësia e lëkurës tuaj ndryshon shumë gjatë shtatzënisë si rezultat i ndryshimit të hormoneve brenda trupit tuaj, përveç humbjes së shumë vitaminave dhe mineraleve, të cilat mund të reflektojnë në freskinë e lëkurës tuaj dhe t'ju bëjnë të ndiheni të dëshpëruar. ju duhet të mbështeteni në një dietë të shëndetshme të larmishme duke ngrënë ushqime me vlera ushqyese për t'u kujdesur për shëndetin e lëkurës tuaj gjatë shtatzënisë Aplikoni disa maska ​​natyrale që ushqejnë dhe pastrojnë lëkurën.
Këshilla për të ushqyer dhe ndriçuar lëkurën:
XNUMX- Vezë: Sigurohuni që të hani dy vezë në ditë për të ruajtur freskinë e lëkurës tuaj gjatë shtatzënisë, gjithashtu mund të aplikoni një maskë të bardhë veze në lëkurën tuaj dhe ta lini derisa të thahet, më pas shpëlajeni lëkurën me ujë të vakët për një kohë të shkurtër. lëkurë të ndritshme dhe të bardhë.
XNUMX- Tërshëra: Sigurohuni që gjatë shtatzënisë të hani vazhdimisht një filxhan tërshërë me qumësht dhe mjaltë, pasi është e pasur me hekur, i cili do t'ju mbrojë nga anemia ose anemia, derisa të thahet, më pas shpëlajeni lëkurën me ujë të vakët.
XNUMX- Qumësht ose kos: Sigurohuni që gjatë shtatzënisë të pini qumësht vazhdimisht, pasi është i pasur me vitamina, proteina dhe kalcium, gjithashtu mund të përzieni një lugë qumësht me një lugë qumësht pluhur dhe pika uji trëndafili dhe përzierjen ta vendosni mbi lëkurën tuaj për ta pastruar thellë.
3-Bajamet: Është i pasur me acide yndyrore omega-10, acide yndyrore dhe proteina që ushqejnë trupin, prandaj sigurohuni që të hani XNUMX kokrra bajame në ditë. Gjithashtu mund të përzieni dy lugë çaji bajame të bluara me një lugë qumësht të lëngshëm dhe Vendoseni përzierjen në lëkurën tuaj dhe lëreni për një çerek ore, më pas shpëlajeni lëkurën me ujë të vakët dhe bëjeni lëkurën tuaj të zhdërvjellët.