Детаљи о Аделиној исхрани и дневној исхрани

Недавно, много Извори Она је потврдила да је Адел прибегла Сиртфоод дијети, са чијим детаљима ћемо вас упознати у наставку. Такође, многи су рекли да се британска звезда последњих месеци посветила вежбању са приватном тренерком по имену Камила Гудис. Поред тога, по сат времена дневно учествује у кардио часовима, што укључује вежбе пилатеса, због чега је брзо смршала. Што се тиче пратилаца, велики број је сугерисао да ће Адел бити подвргнута операцији, што јој је помогло да добије витко тело.

Аделеине трансакције развода откривају вредност њеног богатства

Адел шокира своје фанове својом невероватном виткошћу

Која је сиртфоод дијета коју је Адел следила да би смршала?

Ситфоод дијета је ушла на листу најтраженијих врста дијета на Гуглу у 2019. Заснована је на једењу намирница које садрже сиртуин, групу од 7 врста протеина који су већ присутни у телу. Главне функције ових протеина су убрзавање метаболизма, смањење апетита и сагоревање масти. Нутриционисти кажу да је Сиртфоод једна од дијета које помажу да се брзо смрша. Такође, мора се напоменути да ова дијета не смањује количину мишића у телу, већ напротив помаже да се она на једноставан начин одржи и повећа. Такође, да би се побољшала ефикасност ове дијете, важно је придржавати се 1000 калорија дневно, у првом периоду дијете, и постепено повећавати количину.

Коју храну треба јести у Сиртфоод дијети?

Постоје одређене намирнице које би требало да додате својим главним јелима, јер садрже протеин сиртуин. На пример, ако желите да једете рибу, додајте састојке богате поменутим протеинима, или обавезно поједите салату богату купусом, сојом, першуном... Такође, ако мислите да ће вас придржавање одређене дијете спречити да једете слаткише и храну коју волите, грешите. На врху листе дозвољених намирница у Диет Сиртфоод-у, наћи ћете тамну чоколаду! Садрже велику количину стимуланса сиртуина. Намирнице које се морају јести у Сиртфоод дијети су:

• Купус
• јагода
• лук
• соја
• першун
• маслиново уље
• Матцха зелени чај
• куркума
• поточарка
• боровница
• капари
• кафа
• тамна чоколада

Додајте ове састојке у своја јела, како би ваши оброци били здрави, а не масни. Избегавајте храну богату мастима, сољу и шећером. Да бисте појачали ефикасност и ове дијете, можете прибећи зеленим соковима богатим сиртуином, пити у облику ужине. То ће смањити осећај глади и сагорети масти.

 

Ако се држите ове дијете, требало би да изгубите око 3.5 килограма у првој недељи дијете. Ако наставите тако, врло је лако скинути све те килограме који вас муче, баш као и Адел.