Како да повратите своје здравље што је пре могуће када имате грип?

Како да повратите своје здравље што је пре могуће када имате грип?

1- Пијте пуно течности да бисте смањили слуз и ублажили синуситис

2- Удисање водене паре или паре камилице и купање у врућој купки

3- Подигните главу јастуцима како би слуз могла лако да тече кроз носне пролазе.

4- Једите топлу супу

5- Једите храну која садржи витамин Ц за борбу против упале, као што су агруми, не љуте паприке, киви и јагоде.

6- Масажа тела, ако је могуће, помаже у ублажавању симптома и добијању потпуне удобности током периода болести како би се помогло телу да поврати своје здравље

7- Одржавајте адекватну влажност у свом дому.

8- Држите се даље од алергена Могуће погоршање стања

9- Избегавајте одређену храну да бисте смањили слуз, као што су млечни производи, житарице, шећер, кромпир и друго скробно коренасто поврће.

10- Радите лагане вежбе дневно након опоравка

Остале теме:

Који су разлози погоршања брачних односа?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها