Како са минималним губицима превазићи издају?

Како са минималним губицима превазићи издају?

Одвојите чињенице од осећања

Имамо право да се љутимо, али немамо право да бркамо своје перцепције и осећања са стварним разлозима ситуације, па је неопходно размислити о логичним разлозима догађаја који нас је на крају изневерио. крај, без обзира на наша осећања по том питању.

Прихватите своја осећања

Када се осећате разочарано, саосећајте са собом Истина је да после првог корака знате праве разлоге разочарања, а да ли су разлози за вас убедљиви или не, следећи корак је да саосећате са собом, али немојте сажалите се због тога. Укратко, морате се опустити, медитирати и фокусирати се на следеће. Пригрлите своја осећања фрустрације, туге и беса, али не дозволите да вас они покрећу.

Повежите се са другима

Најгора ствар која се може десити након што се осећате трауматизовано према другима је да престанете да комуницирате са свима, с обзиром да ћете поново доживети исто искуство. Нису сви исти, и много пута се људски однос завршава да би започео још један лепши, запамтите то добро.

Држите се даље од изолације

Самоизолација и изолација неће спречити тужне приче, али ће вас спречити у животу.То кажем о стварном искуству, том мехуру којим ћете се окружити у нади да ћете побећи од сличних искустава која ће вас одвести у смртоносну усамљеност, која вам неће оставити времена да уживате у нечему значајном, чак ни да започнете Нове боље везе.

Престани псовати

Добро је да слободно изразите своја осећања и да причате о томе док се не решите, али то је на кратко и у циљу опоравка.Лоша ствар је што сте све док се љутите и причајте о јунаку приче о издаји у својим сеансама и разговорима, још нисте превазишли ствар.Престаните да причате о ствари и размишљању.Осећања сваки пут ставите тачку и почните од првог реда.

Посветите се себи

Једном када донесете одлуку да га ставите на маргину живота, учините то. Живот има довољно проблема и боли да живимо са додатним теретом на нашим раменима размишљајући о томе ко нас је изневерио, а ко нас је напустио. Изаберите да опростите и наставите даље.

Наградите себе

Херојство је победити за себе, а не оптерећивати га оним што нема снаге да поднесе.То херојство захтева простор за себе да славиш победу на начин који те чини срећним. Увек се сетите да се трудите и трудите се, а нисте стали ни поклекнули пред насилним искуством.Прошли сте кроз то, и колико год је могуће, славите и уживајте, бољи сте за себе него за друге .

Креирајте свој простор

Немате шта да изгубите, можда вас ништа неће бољети колико вас је болело раније, ово вам даје за право да креирате свој простор и да поставите своје здраве услове да се то не понови, у реду је да имате свој простор, иди грациозно и срећно и бирај тачније оне који заслужују твоје поверење У будућности.