За љубитеље интелигенције, како да развијете своју интелигенцију

1- Да бисмо користили енергију интелигенције, морамо имати савршено ментално здравље.Депресија, екстремна туга, анксиозност и све што из њих проистиче представљају препреке које треба искоренити.

Пазити да се клонимо свакодневних брига и да не будемо раздражљиви из најмањег разлога.Прикладније нам је да задржимо фокус, смиреност, равнотежу и дисциплину понашања у различитим ситуацијама, а то не мора да значи равнодушност.

2- Вежбе дисања, релаксације и медитације свакодневно.То су начин живота.
Медитација, опуштање и дисање имају многе психолошке и физичке предности и спречавају физичке и психичке болести

3- Спорт, исхрана, планинарење и путовања

4- Спавање је корисно ако будете дубоки
За 8 сати од 24.

5- Пијте воду у количини од 1 шоље средње величине свака два сата.

6- Пушење негативно утиче на интелигенцију

7- Фокусирање са смиреношћу и чишћење ума од свих других наметљивих, наметљивих мисли
И избегавајте ментални хендикеп.
Настављамо да стално усмеравамо пажњу на тему лекције, предавања или током читања

8- У случају нечије нелагоде, можда код професора или предавача на универзитету и других…
Не би требало да прекидам његове часове.

9- Окачите конац са великом иглом на ексер причвршћен за зид
Дужина конца 20 цм
Уметните врх игле у крај оловке која садржи гумицу.
Померите оловку и наставиће да се љуља неколико минута.
Седите преко пута игле са које виси оловка
Покретом оловке фокусирајте очи на њега и наставите док не престане да се креће

10- У исто време читате књигу са концентрацијом пажње и хармонијом са темом књиге.
Радите на заједничком фокусу мисли док укључујете гледање ТВ серије
Покушајте да запамтите и разумете тему књиге и серије у исто време.
У почетку ће бити тешко, а потешкоћа ће се смањити понављањем вежбе.

11- Поделите разговор са другима

12- Научите вештине убеђивања и преговарања кроз стварну и практичну обуку

13- Држање подаље од претеране осетљивости, посебно када се критикује... почетак је да се помињу нечија добра дела, а критика се ради насамо

14- Држите се подаље од вриштања и гласног гласа док говорите, и придржавајте се објективности, смирености, спокоја и задовољства

15- Слушање других је уметност само по себи, тако да морамо обратити пажњу и цртати значења одобравања на цртама лица.

16- Обратите пажњу на вежбање покрета тела и гестова, као што су покрети очију и руку док говорите

17- Читајте књиге међународних прича и романа, јер јачају осећања

18- Не прикривати осећања поред контроле над њима

19- Самооткривање
Запитајте се које су моје добре стране, моја снага и моја слабост

20- Упознавање других и стварање пажљиво одабраних односа и пријатељстава

21- Играње игара које стимулишу мозак као што су шах и укрштене речи, решавање загонетки и учешће у такмичењима

22- Доброта: Покушајте да чините добро у складу са својим могућностима

23- Читање и читање

24- Потражите нова истраживања да бисте проширили своје знање

25- Покушајте да дате одређену мелодију речима поетске песме

26- Покушајте да се упишете на музичке институте

27-Обучавање и учење свирања музичког инструмента који волите

28- Учествујте у курсевима обуке, чак и ако су онлајн, са темама којима сте склони.

29- Када се од вас тражи да научите песму напамет, порадите на њеној фрагментацији
Почните тако што ћете добро запамтити први слог и понављати га више пута, затим следећи слог на исти начин, и биће лако запамтити памћење два слога заједно, и тако до краја песме