Најважније умирујуће биље

Најважније умирујуће биље

Виолет

Морате удисати мирис љубичице свакодневно пола сата пре спавања, што ће вам помоћи да се решите несанице и смирите нерве пре спавања.

лаванда 

Пијење чаја од лаванде побољшава квалитет сна и ослобађа се несанице и поремећаја повезаних са несаницом.

камилица 

Камилица садржи антиоксиданс који се зове апигенин који помаже у покретању доброг сна.

Мелиса 

Биљка мелисе смањује симптоме стреса и анксиозности, као и проблеме конфузије и поремећаја сна.

анис

Чај од аниса помаже у лечењу поремећаја спавања и помаже да се добије миран сан.

Рузмарин

Утврђено је да арома рузмарина утиче на одређене области мозга и побољшава расположење и опуштање.

Коре од банане

Кору банане кувајте десет минута, а затим пијте воду свакодневно пре спавања

куркума

Прокувајте мало куркуме са шаком каранфилића и цимета, па у смесу додајте мало меда.

Остале теме: 

Десет предности које не знате о мешавини меда и ораха

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج