Најбоља пића икада!

Вода остаје најбољи напитак, али данас ћемо причати о оним другим пићима која делују магију и која се одражавају на перформансе и функције организма.Ако сте љубитељ свежих сокова и верујете у дејство ваше хране на организам, дозволите нам да вам кажемо о најбољим укусним мешавинама сокова које ће користити вашем телу и утажити жеђ?

Сигурно сте чули за антиоксиданте, па шта су то антиоксиданти?

То су супстанце које штите ћелије тела од слободних радикала који настају услед наше изложености хемикалијама, димовима, пушењу и загађењу уопште. Такође смањује ризик од инфекције и рака, као и од велике користи за здравље срца.

Воће садржи многе уобичајене антиоксиданте, укључујући ликопен, антоцијанине, флавоноле, ресвератрол и танине, поред витамина Е, А и Ц.

Због тога морате у своје дневне оброке укључити различите врсте воћних сокова, посебно 7 врста „комбо“, према ономе што је објавио веб-сајт „Болдски“ о здравственим питањима, а то су:

1) лубеница + лимун

Лубеница се састоји од 92% воде која вашем телу обезбеђује неопходну хидратацију, а садржи и велике количине антиоксиданса „ликопен“, као и витамин „Ц“, који је такође доступан у лимуну. Када се помешају лубеница и лимун, ова мешавина је у стању да спречи стварање слободних радикала који изазивају настанак канцерозних тумора.

2) манго + ананас

Манго је добар извор витамина А и флавоноида као што су бета-каротен, алфа-каротен и бета-криптоксантин. Сва ова једињења имају антиоксидативна својства и побољшавају чуло вида. Што се тиче ананаса, он је добар извор антиоксиданата и витамина Ц. Због тога се овај сок сматра једним од најбољих сокова који се боре против инфекција и спречавају рак.

3) јагода + поморанџа

Јагоде су једно од најбољих воћа богатих антиоксидансима, који се боре против супстанци које изазивају рак. Садржи и антоцијанине, антиоксиданс који штити од васкуларних болести, као и витамин Ц који штити ћелије од штетног дејства слободних радикала. Што се тиче поморанџе, оне су богате витамином „Ц“, који у комбинацији са јагодама удвостручује невероватне здравствене предности антиоксиданата.

4) шипак + грожђе

Нар је једно од воћа богатих антиоксидансима, разних врста. Грожђе је такође препуно антиоксиданса. А када помешамо нар са грожђем, добијамо заштитни штит који штити тело од рака, васкуларних и неуролошких болести.

5) Трешња + киви

Трешње су један од најбољих извора витамина А, који помаже у одржавању нервних функција тела и бори се против негативног утицаја слободних радикала. Такође садржи полифеноле који смањују стрес и упале. Киви је богат витамином Ц, можда више од поморанџе и лимуна.

6) Мешавина бруснице

Бруснице свих врста и боја садрже антиоксиданте и витамине „А“ и „Ц“, што је чини идеалним соком за јачање имунитета организма и превенцију рака.

7) јабука + гуава

Јабуке су богате антиоксидансима који штите ћелије од оштећења и смањују симптоме старења. Што се тиче гуаве, она је једно од воћа које се назива „супер“ јер је богато антиоксидансима и витаминима „А“ и „Ц“. Због тога је мешавина јабуке и гуаве један од најбољих сокова који благотворно делују на здравље организма.