То је магични додир да се ослободите стреса.. Сазнајте о предностима јоге

---

  Де-стрес: Јога је савршено и магично решење да се ослободите стреса и осетите позитивну енергију.

Контрола тежине: Током припрема младе за венчање, она је изложена екстремном умору, што доводи до осећаја стреса, а затим тело почиње да производи висок проценат холестерола, па се осећа гладније и више једе. храну, што доводи до повећања телесне тежине, што она не жели.Невеста пред дан венчања, а практиковање јоге долази да у великој мери смањи осећај умора и на тај начин одржи тежину, или чак и смрша ако се вежба се уз лагану вежбу.

Смањење болова: Пошто различити јога покрети захтевају коришћење великог дела мишића тела да би их контролисали, ствар се позитивно одражава на повећање снаге тела у целини захваљујући доброј количини кисеоника коју тело добија. добија се током вежбања покрета, поред повећања густине костију и ублажавања разних болова, посебно болова у леђима.И зглобова, такође смањује број откуцаја срца и ублажава болове у глави и телу захваљујући исправљању кичменог стуба током континуираних вежби.

Стабилност у сну: Вежбе јоге су одувек сматране најприкладнијим решењем за лечење разних проблема са спавањем насталих из више разлога.Јога чини тело опуштеним и пријатним, што се директно одражава на природу и дужину сати спавања, а то је оно што невести су потребне недеље пре дана венчања да би њена кожа изгледала сјајно.

– Права леђа: Нема угледнијег изгледа од изгледа младе на дан венчања, под условом да је овај поглед пун самопоуздања, са подигнутом главом, сигурним корацима, праћен седећим ставом на леђима и јогом помаже да се постигне овај став, посебно истрајношћу у вежбама.

Савети за правилно вежбање јоге:

Морате свакодневно истрајати у пракси јоге.

Обратите пажњу да не једете најмање два сата пре вежбања.

Уверите се да је тело удобно у погледу одабране одеће

да вежбају јогу.

Ослободите се свих додатака док вежбате јогу.