Пет намирница које слабе имунитет и изазивају хроничне упале

За сузбијање слабог имунитета и смањење инфекција, Предложи Стручњаци и медицинске студије постављају групу намирница које треба напустити или смањити:

Шећер

Према студији коју је спровео Универзитет Харвард, конзумирање великих количина шећера може подићи крвни притисак и повећати хроничну упалу, која се сматра узроком низа болести.

со

Студија објављена у „Јоурнал оф Педиатрицс” показује да прекомерно додавање соли у храну коју једемо утиче на имуни систем, што може довести до упале у ткивима.

Такође, људи са високим крвним притиском или срчаним проблемима имају појачан инфламаторни одговор када имају превише соли.

Специјалисти и стручњаци препоручују да наша дневна потрошња соли не прелази једну кашичицу, наводи НДТВ.

црвено месо

Студија објављена у часопису "Нутритион анд Хеалтх" показује да обилно конзумирање црвеног меса изазива срчане проблеме, повећава холестерол и доводи до многих хроничних болести, од којих су све повезане са упалом.

алкохолни напици

Студија објављена у Међународном часопису за гастроентерологију потврдила је да алкохолна пића изазивају упале у цревима и слабе способност тела да се одупре алкохолу, што може довести до озбиљнијих болести.

Прерађена храна

Прерађена храна као нпр кекса и чоколаду И пица Садржи незасићене масти које повећавају ниво холестерола у телу, што утиче на многе органе, укључујући и срце, и повећава шансе за инфекцију.