Пет магичних предности природног гхееја

Пет магичних предности природног гхееја

Супротно популарном веровању, гхее је добар извор витамина А, Д, Е и К, као и омега-3 и омега-9 масних киселина, а хранљиве материје у гхееју дају додатну вредност здравој исхрани.

Према Индиа Тодаи, природни гхее пружа 5 магичних здравствених предности као што следи:

1. Побољшава варење

Гхее је добар извор бутирне киселине, кратколанчане масне киселине која помаже у побољшању варења. Бутерна киселина такође може помоћи у смањењу упале у цревима.

2. Јача имунитет

Гхее садржи витамине А и Д, који су неопходни за здрав имуни систем. Витамин А помаже у производњи белих крвних зрнаца која се боре против инфекција. Витамин Д помаже у регулисању имунолошког система и одржавању његовог правилног рада.

3. Промовише здравље срца

Садржај омега-3 масних киселина гхее-а пружа користи за здравље срца. Омега-3 масне киселине могу помоћи у смањењу нивоа холестерола и смањењу ризика од срчаних болести.

4. Побољшава функције мозга

Гхее комбинује омега-3 и омега-9 киселине у високим пропорцијама, за које се зна да су есенцијалне масне киселине за функцију мозга, јер могу помоћи у побољшању памћења, учења и концентрације.

5. Промовише здравље коже

Пошто је добар извор витамина А и Е, гхее је неопходан хранљиви састојак за здраву кожу. Витамин А помаже у поправљању оштећених ћелија коже и смањењу појаве бора, док је витамин Е антиоксиданс који може помоћи у заштити коже од оштећења.

Хороскоп Магуи Фарах предвиђа за 2023. годину