Пиће за хркање,, спашава вас од вашег хркања

Ваше хркање мора да се чује више него ваш глас.Многи пате од „хркања“ током спавања, а често хркање постаје толико гласно да се особа пробуди неколико пута током ноћи, што доводи до поремећаја сна. Ово је поред тога што узрокује озбиљне непријатности мужу или жени током спавања.

Око 75 одсто оних који „хрчу“ пати од апнеје у сну, што је зачепљење дисајних путева током спавања и заустављање дисања на неколико секунди, што позива тело да се узбуни буђењем. Ово се може десити неколико пута током ноћи, и постаје веома узнемирујуће када се особа ујутро пробуди са главобољом од прекида сна. Ово стање такође узрокује проблеме са срцем и може се развити у смрт у неким тешким случајевима.

Хркање се обично јавља када се ткива грла опуштају током спавања, а осцилације се јављају и изазивају узнемирујући звук током спавања. „Хркање“ се јавља и са нагомилавањем слузокоже праћено запаљењем слузокоже, које опструира дисајне путеве и звук се јавља током спавања.

Многи прибегавају коришћењу неких лекова и фармацеутских алата за лечење или заустављање „хркања“, али лекари и стручњаци саветују опрез, јер се већина ових алата продаје без икакве научне основе.

Како пише Даили Хеалтх Пост, постоји природни сок који се може припремити код куће, а који је довољан да заустави „хркање“ и побољша дисање током спавања.

Сок се састоји од четвртине свежег лимуна, комадића ђумбира, две јабуке и две шаргарепе.

Састојци се могу ољуштити и исећи на кришке, помешати, а сок се узима неколико сати пре спавања. У смешу можете додати мало меда за бољи укус.

Лимун има способност да се ослободи слузног секрета, а синусима даје прилику да се осуше.

Што се тиче ђумбира, он је антибиотик, антиинфламаторно и средство против болова, а има способност да прочишћава дисајне путеве и грло од секрета слузи током прехладе.

А јабуке садрже лимунску киселину, која је у стању да отклони све врсте загушења, тако да певачи желе да једу јабуке на дневној бази како би уклонили сваки секрет и загушење у грлу како би обезбедили чист звук.

Што се тиче шаргарепе, она је богата витамином А, који одржава кожу и слузокожу која облаже нос и синусе. А ако се овај витамин комбинује са витаминима „Ц” и „Е”, штити од рака плућа и спречава респираторне инфекције.

А алергичари уопште треба да буду опрезни јер алергије најчешће подстичу секрецију слузокоже у дисајним и цревним путевима. Конзумирање одређене хране која повећава упалу може повећати „хркање“.

Они који пате од „хркања“ такође треба да избегавају пушење, млечне производе, миорелаксанте, као и алкохол, јер сви они погоршавају ситуацију.