Најлакши начин да се решите сала са стомака

Отклањање сала на стомаку није немогуће,, Неки замишљају да је трбушна масноћа ограничена на онај сунђерасти слој испод коже стомака, који се може ухватити прстима шаке, а можда и не знају да постоји тзв. „висцерална маст“, ​​која се налази дубоко у трупу људског тела, окружује црева, јетру и стомак и може да обложи артерије.

Детаљније, веб-сајт ВебМД, који се бави медицинским и здравственим питањима, објашњава да висцерална масноћа може бити опасна по људско здравље, посебно ако прелази одређену границу, али је се лако ослободити и потенцијалних ризика због тога, посебно ако се придржавају неких здравих навика осим ако то не захтева посебне дијете или вежбе.

Постоји много ризика од трбушне масти и бурага

Истраживачи верују да је количина дубоке или висцералне масти око средњег дела тачан критеријум за предвиђање да ли је особа у опасности од озбиљних здравствених проблема, што се може одредити на основу тежине. и показивач БМИ телесна маса.

Вишак висцералне масти у телу такође предвиђа високе стопе болести као што су дијабетес, масна болест јетре, срчана обољења, висок холестерол, рак дојке и панкреатитис.

Десет намирница које сагоревају масти на стомаку

Али истраживачи потврђују да се ризик од развоја оваквих болести може смањити тако што ћете се ослободити висцералне масти, која је најбржа врста масти у телу, која се може одложити, придржавањем једноставних здравих навика као што су једноставне некомпликоване вежбе или само ходање. и избегавање дугог седења. Пазите да радите покрете и ходајте једном на сваких пола сата.

паметна дијета

Масноћа на стомаку се може смањити кроз неке паметне модификације исхране, као што је једење разумних количина у сваком оброку са пуно поврћа и воћа и смањење брзе хране.

Сода се такође може заменити зеленим чајем, незаслађеним шећером или медом.

Неефикасни суплементи и лекови

Рибље уље се дуго сматрало додатком за здравље срца. Америчка управа за храну и лекове (ФДА) је недавно одобрила Лекови Направљени од рибљег уља како би помогли у контроли триглицерида у крви, ови лекови вероватно неће значајно утицати на масноћу бурага. Недавна научна студија, спроведена на мушкарцима са прекомерном тежином који су узимали суплементе рибљег уља, није пронашла никакве промене. У стомачној масти као резултат узимања ови додаци.

Др Џихан Абдел Кадер: Најпопуларнија пластична хирургија данас је липосукција, а затим затезање стомака