Третман гасова у стомаку

Гас и надутост пате од многих од нас, посебно код нередовних навика у исхрани и брзе хране коју једемо док смо ван куће.
Узроци надутости:
Често гутајући ваздух, било због нервозне навике или због пушења или сталног једења жвакаћег меса, овај ваздух се затим претвара у гасове.
трудноћа
Гојазност и накупљање масти у пределу стомака.
Затвор, лоше варење.
Једење великих количина хране у једном оброку.
Једите брзо.
Синдром раздражљивих црева.
Нетолеранција на лактозу.
Прекомерна потрошња љуте хране која садржи зачине, зачине и љути сос.
Прекомерна потрошња брзе хране.
Не жваће храну добро.
Једите храну и поврће богато влакнима.
Пијте газирану воду или воду док једете.
Прекомерни унос млека.

Методе за лечење стомачних гасова:
Лечење гасова у стомаку варира у зависности од основног узрока, а најчешћи случајеви надутости могу се лечити неким једноставним кућним лековима, о којима ћемо детаљно говорити у овом чланку, али надимање повезано са озбиљним здравственим проблемима захтева директну медицинску интервенција у складу са детаљима сваког случаја, Поготово што надимање није једини симптом, већ постоје многи други физички симптоми који највише утичу на функције тела.
Лечење гасова у стомаку у једноставним случајевима који нису повезани са патолошким проблемом зависи од следећих превентивних корака:
Измените образац храњења и избегавајте да особа гута велике количине ваздуха док једе.
Избегавање неких намирница које повећавају шансе за стварање гасова и надимање.
Избегавајте нека пића која изазивају надимање.
Користите неке безбедне биљне лекове да смањите надимање.

Пет корака да се решите надимања:
Конзумирање хране богате влакнима: Конзумирање одговарајућих количина хране богате влакнима дневно (25 грама за жене, 35 грама за мушкарце) помаже у превенцији затвора и на тај начин штити од надимања.
Пијте довољно течности: Пијте довољно течности током дана помаже у спречавању затвора и на тај начин штити од надимања изазваног затвором.
Избегавање хране која изазива надимање: Неки људи су повезани са јелом одређених врста хране са појавом надимања, а то може бити посебно због алергија, тако да храна повезана са појавом надимања, која може варирати од особе до особе, треба треба избегавати.
Престаните да пушите: Пушење узрокује да особа удише велике количине дима и ваздуха, што повећава шансе за надимање и гасове у стомаку.
Вежба: Помаже у одржавању нормалног кретања црева, што смањује проблеме са варењем и штити од надимања.

Прехрамбени савети за лечење надутости:
Избегавајте безалкохолна пића због њихове улоге у повећању гасова у систему за варење, што доводи до надимања.
- Избегавајте прекомерна стимулативна пића која садрже алкохол.
- Избегавајте пића која садрже вештачке заслађиваче (дијетални шећер) због њихове улоге у надимању.
Обавезно пијте довољно воде током дана да бисте спречили затвор.
Смањите количину масног млека.