Како зауставити негативно размишљање

1- Не претпостављајте да сте увек у криву: немојте кривити себе, немојте кривити себе ако нисте у праву и не правите изговоре да друга страна криви себе

2- Није све што осећате тачно: није неопходно да је ваш лош осећај у вези са нечим истинит, као што је понекад осећај усамљености иако нисте

3- Одбаците своје негативне мисли: Писање негативних мисли на комад папира, а затим њихово бацање помаже да се фокусирате на позитивне ствари, према студији спроведеној на Универзитету у Охају.

4- Избегавајте генерализацију: Немојте увек користити фразу само зато што сте једног дана имали лошу несрећу

5- Не потцењујте себе: немојте се приказивати на погрешан начин и описивати се као неуспех

6- Не очекујте негативне резултате: не очекујте најгоре и будите оптимистични чак и ако се оно што желите не деси