Како можете бринути о својим зубима у Рамазану?

Како можете бринути о својим зубима у Рамазану?

Зубе треба прати најмање два пута дневно, сваки пут најмање два минута, како би се одржали здрави зуби и уста, кажу стоматолози.

Четкање је за многе део јутарње рутине, али увек постоје нека неслагања око правог времена за то.

Када треба да оперемо зубе?

Иако четкање након доручка може имати више смисла, стоматолози кажу да је боље опрати зубе пре, а не после доручка, наводи Хеалтхлине.

Др Сем Џетва, потпредседник Британске академије за естетску стоматологију, објашњава: „Прање зуба пре доручка не само да помаже у уклањању наслага плака са зуба, већ помаже и у производњи пљувачке. Пљувачка такође помаже у убијању бактерија у устима.

Бактерије које изазивају плак се умножавају у устима током целе ноћи, што доводи до непријатног укуса и донекле непријатног задаха.

Студија из 2018. такође је открила да се производња пљувачке повећава пет минута након прања зуба, а према др Џетви, прање зуба одмах након раног оброка може штетити вашем здрављу зуба. „Ако перете зубе прерано након доручка, можете више оштетити зубну глеђ у време када је она најслабија“, каже он.

Флуоридне пасте за зубе помажу у одстрањивању киселина у храни, каже др Алан Кларк, водећи стоматолог у Пасте Дентал-у, у Белфасту, Северна Ирска.

Штетно чишћење

Додао је: „Прање пре доручка помаже у уклањању ових бактерија и киселог окружења које може оштетити зубну глеђ“, истичући да је прање после чаше сока од поморанџе као прање зуба киселином и бактеријама.

У јаснијем смислу, када једете свој оброк, ваша уста постају кисела. Дакле, оно што радите када перете зубе после ифтара је да перете киселином и то хаба глеђ.Такође, зуби су подложнији оштећењу киселине од бактерија када се пробудите ујутру, када ниво калцијума буде ниво калцијума. у пљувачки су на најнижем нивоу.

А ако перете зубе након доручка, извештај „Хеалтхлине“ препоручује да сачекате најмање пола сата јер је то „најбољи начин да осигурате да су зуби заштићени и да се глеђ не мења“.

Хороскоп Магуи Фарах предвиђа за 2023. годину