Зашто лекари препоручују да пијете воду на празан стомак?

Често чујемо да лекари препоручују воду за пиће, посебно ујутру пре јела на празан стомак, напомињући да ово има велике користи за организам, па какве су то предности, хајде да данас научимо о предностима пијења воде на празан стомак.

1- Побољшајте свој метаболизам
За људе на строгим дијетама, пијење воде на празан стомак повећава метаболизам или метаболизам за 25%, а повећана брзина метаболизма значи побољшан систем за варење.

2- прање црева
Чаша воде ујутру на празан стомак помаже у регулисању рада дигестивног система, ослобађајући га нагомиланог отпада.

3- Јачање имунитета
Вода је неопходна за одржавање равнотеже течности у телу, а вода за пиће на празан стомак побољшава рад имуног система, који помаже телу да се бори против инфекција и болести.

4- Лечење главобоље
Већина људи пати од честих главобоља због недостатка течности у организму.Дехидрација је главни узрок свих врста главобоља, било да је реч о мигрени или некој другој, па ће вас испијање воде на празан стомак потпуно ослободити досадних главобоља.

5- Аппетизинг
Пијење воде на празан стомак помаже у отварању апетита, због чега једете најважнији оброк у дану, а то је доручак.

6- Свежина коже
Пијење воде ујутру помаже вам да добијете свежу и сјајну кожу, јер су тамне мрље и други недостаци који се појављују на кожи узроковани накупљањем токсина у телу, од чега вас чаша воде спасава ујутру пре јела. .

7- Чишћење дебелог црева
Вода за пиће на празан стомак помаже у чишћењу дебелог црева од токсина и отпада нагомиланих унутра, што помаже телу да апсорбује корисне хранљиве материје са великом ефикасношћу.

8- Повећајте енергију
Ако патите од успореног кретања и недостатка активности, ујутру би требало да попијете чашу воде јер она стимулише бржи раст црвених крвних зрнаца, што организму добро обезбеђује кисеоник и даје потребну енергију.

9- Изгубити тежину
Вода не садржи калорије и испијање на празан желудац даје телу бескрајне користи, а вода за пиће у честим интервалима ће вам одржати стомак пуним и имаћете мање жеље за јелом, а то помаже у повећању метаболизма и сагоревању калорија брже.

10- Здравље косе
Конзумирање воде на празан стомак даје вашој коси све витамине потребне да би била здрава, јер дехидрација чини косу сувом и подложном ломљењу и опадању, па се препоручује да започнете дан тако што ћете пити довољно воде да овлажите косу и тело .