Које су главне предности семена сунцокрета?

Рајан шеик Мухамед2020-06-12Последње ажурирање: 2020

Које су главне предности семена сунцокрета?

Семе сунцокрета садржи многа једињења и минерале који су корисни за тело, и то је једна од најпрепоручљивијих врста орашастих плодова за оне који желе да се осећају сити са великим предностима, укључујући:

соли магнезијума

Истраживања су доказала да четвртина шољице сунцокретових семенки обезбеђује телу трећину дневних потреба за магнезијумом, који делује на:

1- Смањење астме

2- смањује притисак

3- Спречава главобоље и мигрене

4- Смањује учесталост ангине пекторис и можданог удара

5- Ради на опуштању нерава, смиривању и спречавању депресије

6- Важан минерал за здравље костију и за стварање енергије у телу.

Витамин Е

Једењем четвртине шоље сунцокретових семенки добијате више од 90% ваших потреба за витамином Е, који:

1- То је најважнији анти-токсин и антиинфламаторни масни витамин

2- Користан је у лечењу неких болести као што су астма, артритис и реуматске болести

3- Смањује учесталост рака дебелог црева

4- Смањује топлотне таласе на лицу које доживљавају жене у менопаузи

5- Помаже у спречавању компликација дијабетеса

6- Користан је у превенцији срчаних тегоба, јер спречава настанак атеросклерозе, а истраживања су показала да они који једу велике количине овог витамина немају проблема са срчаним артеријама у поређењу са онима који једу мале количине то.

селен

1- Четвртина шољице семенки сунцокрета обезбеђује телу трећину дневних потреба за селеном, који је важан минерал за здравље организма

2- Јача и поправља молекул ДНК у болесним ћелијама, што спречава да се ћелије развију у ћелије рака

3- Укључен је у састав неких протеина који играју важну улогу у превенцији рака.

Фитостероли

Семе сунцокрета се сматра другом биљном храном богатом овом супстанцом после сусама, који је по својствима сличан холестеролу, па због тога његово присуство у храни смањује ниво холестерола у крви.

Остале теме:

Како се трудница брине о својој храни?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها

Ознаке

Рајан шеик Мухамед2020-06-12Последње ажурирање: 2020

Које су главне предности семена сунцокрета?

Које су главне предности семена сунцокрета?

соли магнезијума

Витамин Е

селен

Фитостероли

Рајан шеик Мухамед

Прочитајте следеће

Каква је веза између емулзија и дијабетеса?

Добар сан може продужити живот..Како?

Које је најбоље време за узимање суплемената витамина Д?

Шта је лењо око и који су његови симптоми?

Каква је веза између емулзија и дијабетеса?

Добар сан може продужити живот..Како?

Које је најбоље време за узимање суплемената витамина Д?

Шта је лењо око и који су његови симптоми?

Које су главне предности семена сунцокрета?

соли магнезијума

Витамин Е

селен

Фитостероли

Прочитајте следеће

Каква је веза између емулзија и дијабетеса?

Добар сан може продужити живот..Како?

Које је најбоље време за узимање суплемената витамина Д?

Шта је лењо око и који су његови симптоми?

Принц Хари и његов посебан начин бриге о својој супрузи Мегхан Маркле

Црвене линије које не треба прелазити у подизању детета, које су то?

повезани чланци